Համեմատել White cake և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

White cake

1

French rolls

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-50.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+133.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+101.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+160.7%

հավասար Կալցիում ~91mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

White cake

5

French rolls

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+127.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+308.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+309.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+170.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+146.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.128mg	0.523mg	33%
Սելեն	10.7µg	27.9µg	31%
Folate, total	31µg	113µg	21%
Վիտամին B3	1.063mg	4.352mg	21%
Երկաթ	1.16mg	2.71mg	19%
Մեթիոնին	0.107mg	153mg	15%
Հագեցած ճարպ	3.897g	0.962g	13%
Նատրիում	284mg	574mg	13%
Մանգան	0.277mg	0.559mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.162g	0.834g	9%
Վիտամին B2	0.189mg	0.3mg	9%
Ճարպեր	10.3g	4.3g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	3.2g	9%
Պղինձ	0.067mg	0.135mg	8%
Սպիտակուցներ	4.4g	8.6g	8%
Վիտամին B5	0.167mg	0.452mg	6%
Ցինկ	0.33mg	0.9mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.692g	1.961g	4%
Կալորիականություն	356kcal	277kcal	4%
Ածխաջրեր	63.2g	50.2g	4%
Վիտամին B12	0.06µg	0µg	3%
Choline, total	6mg	14.8mg	2%
Ֆոսֆոր	70mg	84mg	2%
Վիտամին K	4.1µg	1.8µg	2%
Մագնեզիում	12mg	20mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին D	8IU	0IU	1%
Վիտամին E	0.12mg	0.3mg	1%
Վիտամին B6	0.029mg	0.039mg	1%
Վիտամին A	12µg	0µg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	62.2g	47g	N/A
Խոլեստերին	1mg	0mg	0%
Կալցիում	90mg	91mg	0%
Կալիում	99mg	114mg	0%
Շաքար	57.39g	0.31g	N/A
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.157mg	0.255mg	0%
Իզոլեյցին	0.199mg	0.336mg	0%
Լեյցին	0.338mg	0.608mg	0%
Լիզին	0.204mg	0.231mg	0%
Ֆենիլալանին	0.228mg	0.422mg	0%
Վալին	0.229mg	0.38mg	0%
Հիստիդին	0.099mg	0.188mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

White cake

2

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 10.3 գ

Ածխաջրեր: 63.2 գ

Ջուր: 20.7 գ

Այլ: 1.4 գ

French rolls

3

Սպիտակուցներ: 8.6 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 50.2 գ

Ջուր: 34.8 գ

Այլ: 2.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+139.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+25.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+68.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

White cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.897 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.692 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.162 գ

French rolls

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.962 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.834 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+159.2%