Համեմատել White cake և Paratha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +280.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 9.6g | 34% |
| Մանգան | 0.277mg | 1.054mg | 34% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | 14% | |
| Օսլա | 31.5g | 13% | |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.146mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.076mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 5.826g | 9% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.35mg | 8% |
| Կալցիում | 90mg | 25mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 120mg | 7% |
| Նատրիում | 284mg | 452mg | 7% |
| Սելեն | 10.7µg | 7.1µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 45.35g | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 37mg | 6% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.61mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.465mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 1.83mg | 5% |
| Folate, total | 31µg | 10µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 6.36g | 4% |
| Ճարպեր | 10.3g | 13.2g | 4% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.82mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.08mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 326kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.11mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 2.484g | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 139mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 513kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 35.75g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| Choline, total | 6mg | 6.3mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 3.837g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.338mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0% | |
| Վալին | 0.229mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.35g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
13.2 գ
Ածխաջրեր:
45.35 գ
Ջուր:
33.5 գ
Այլ:
1.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.484 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.837g
