Համեմատել Almond paste և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +148.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +186.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 13.54mg | 24.21mg | 71% |
| Մանգան | 0.856mg | 2.131mg | 55% |
| Պղինձ | 0.454mg | 0.934mg | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.821g | 13.613g | 52% |
| Ճարպեր | 27.74g | 55.5g | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.414mg | 0.939mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 508mg | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.012g | 32.445g | 36% |
| Մագնեզիում | 130mg | 279mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 20.96g | 24% |
| Երկաթ | 1.6mg | 3.49mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 10.3g | 22% |
| Կալցիում | 172mg | 347mg | 18% |
| Ցինկ | 1.48mg | 3.29mg | 16% |
| Կալիում | 314mg | 748mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.422mg | 3.155mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 47.81g | 18.82g | 10% |
| Կալորիականություն | 458kcal | 614kcal | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.629g | 4.152g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.103mg | 5% |
| Folate, total | 73µg | 53µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.113mg | 0.318mg | 4% |
| Choline, total | 28.5mg | 52.1mg | 4% |
| Սելեն | 4.2µg | 2.4µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.041mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 509kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | 11 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.01g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | 4.43g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 9mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.483mg | 0% | |
| Լիզին | 0.612mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0% | |
| Վալին | 0.937mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +758.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.9% |
