Համեմատել Almond paste և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +154.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +174.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +154.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +316.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +280.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 13.54mg | 25.63mg | 81% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Պղինձ | 0.454mg | 1.031mg | 64% |
| Մանգան | 0.856mg | 2.179mg | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.414mg | 1.138mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.821g | 12.329g | 43% |
| Ճարպեր | 27.74g | 49.93g | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.012g | 31.551g | 34% |
| Մագնեզիում | 130mg | 270mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 481mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 12.5g | 31% |
| Երկաթ | 1.6mg | 3.71mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 21.15g | 24% |
| Ցինկ | 1.48mg | 3.12mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.422mg | 3.618mg | 14% |
| Կալիում | 314mg | 733mg | 12% |
| Կալցիում | 172mg | 269mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.205mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 47.81g | 21.55g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.137mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.113mg | 0.471mg | 7% |
| Folate, total | 73µg | 44µg | 7% |
| Կալորիականություն | 458kcal | 579kcal | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.629g | 3.802g | 5% |
| Choline, total | 28.5mg | 52.1mg | 4% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 509kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | 12 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.01g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 36.25g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 4.2µg | 4.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.568mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0% | |
| Վալին | 0.855mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +219.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +111.8% |
