Համեմատել Worcestershire sauce և Սև լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +725% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 1.5mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.8g | 27% |
| Մանգան | 0.5mg | 22% | |
| Կալիում | 800mg | 250mg | 16% |
| Folate, total | 8µg | 66µg | 15% |
| Վիտամին C | 13mg | 0.2mg | 14% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.3mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 4.83g | 10% |
| Ցինկ | 0.19mg | 1.1mg | 8% |
| Կալցիում | 107mg | 35mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.039mg | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 33mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.41g | 3% |
| Ճարպեր | 0g | 1.32g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 75mg | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.36mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.042mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.41mg | 2% |
| Choline, total | 2.7mg | 15.5mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.34g | 2% |
| Կալորիականություն | 78kcal | 91kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 15.42g | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1µg | 1.8µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 128g | 110g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 10.03g | 2.49g | N/A |
| Նատրիում | 980mg | 970mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~75.33g
