Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Worcestershire sauce և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Worcestershire sauce vs Ալֆրեդո սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 71% 199% 67% 5.2% 26% 128% 0% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +215%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +463.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +212.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +336.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +684.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +591.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1760%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 43% 1.7% 1.6% 0% 18% 30% 13% 0% 0% 0% 2.5% 6% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 18% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +122.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +195.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +520%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Worcestershire sauce Ալֆրեդո սոուս DV% diff.
Նատրիում 980mg 2590mg 70%
Հագեցած ճարպ 0g 13.18g 60%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 8.61g 57%
Ճարպեր 0g 36.35g 56%
Երկաթ 5.3mg 0.94mg 55%
Ֆոսֆոր 60mg 415mg 51%
Կալցիում 107mg 467mg 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 13.669g 34%
Սպիտակուցներ 0g 15.32g 31%
Կալորիականություն 78kcal 535kcal 23%
Վիտամին B5 1.044mg 21%
Խոլեստերին 0mg 56mg 19%
Կալիում 800mg 254mg 16%
Վիտամին B12 0µg 0.38µg 16%
Սելեն 0.5µg 9.3µg 16%
Պղինձ 0.2mg 0.064mg 15%
Վիտամին C 13mg 0mg 14%
Ցինկ 0.19mg 1.49mg 12%
Վիտամին E 0.08mg 1.84mg 12%
Վիտամին B6 0mg 0.134mg 10%
Վիտամին B3 0.7mg 2.07mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2g 8%
Վիտամին B1 0.07mg 0.156mg 7%
Վիտամին B2 0.13mg 0.054mg 6%
Ածխաջրեր 19.46g 36.52g 6%
Վիտամին A 5µg 54µg 5%
Մագնեզիում 13mg 32mg 5%
Վիտամին K 1µg 6.2µg 4%
Մանգան 0.056mg 2%
Folate, total 8µg 4µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 19.46g 34.52g N/A
Շաքար 10.03g 5.4g N/A
Choline, total 2.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 19.46 գ
Ջուր: 78.54 գ
Այլ: 2 գ
15% 36% 37% 2% 10%
Սպիտակուցներ: 15.32 գ
Ճարպեր: 36.35 գ
Ածխաջրեր: 36.52 գ
Ջուր: 2.05 գ
Այլ: 9.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3731.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +388%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Worcestershire sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171610/nutrients
  2. Ալֆրեդո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: