Համեմատել Yellow cake և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Yellow cake

6

Կեքս

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+218%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+165.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+195%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-67.4%

հավասար Կալցիում ~33mg

հավասար Երկաթ ~2.07mg

հավասար Մանգան ~0.22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Yellow cake

4

Կեքս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1573.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+95.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին A ~7µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.099mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.791mg

հավասար Folate, total ~20µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	4.5mg	0.9mg	24%
Հագեցած ճարպ	5.793g	1.048g	22%
Վիտամին K	25.1µg	1.5µg	20%
Ճարպեր	17.75g	9.1g	13%
Պղինձ	0.159mg	0.05mg	12%
Ֆոսֆոր	138mg	52mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	3.323g	9%
Նատրիում	310mg	101mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	3.7g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	4.2g	8%
Սելեն	5.9µg	2µg	7%
Խոլեստերին	16mg	5mg	4%
Օսլա	8.55g		4%
Վիտամին B6	0mg	0.046mg	4%
Կալորիականություն	379kcal	324kcal	3%
Ածխաջրեր	55.36g	61.6g	2%
Choline, total	17.4mg	8.9mg	2%
Ցինկ	0.42mg	0.27mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Երկաթ	2.03mg	2.07mg	1%
Մագնեզիում	20mg	16mg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Folate, total	22µg	20µg	1%
Կալիում	187mg	153mg	1%
Վիտամին B1	0.043mg	0.05mg	1%
Սպիտակուցներ	3.16g	2.9g	1%
Վիտամին B5	0.165mg	0.226mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	57.9g	N/A
Կալցիում	32mg	33mg	0%
Շաքար	39.22g	27.42g	N/A
Վիտամին A	7µg	7µg	0%
Մանգան	0.222mg	0.22mg	0%
Վիտամին B2	0.093mg	0.099mg	0%
Վիտամին B3	0.8mg	0.791mg	0%
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	1.313g		N/A
Տրիպտոֆան		0.042mg	0%
Տրեոնին		0.102mg	0%
Իզոլեյցին		0.121mg	0%
Լեյցին		0.206mg	0%
Լիզին		0.121mg	0%
Մեթիոնին		0.059mg	0%
Ֆենիլալանին		0.14mg	0%
Վալին		0.144mg	0%
Հիստիդին		0.071mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.026g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.999g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

3

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Կեքս

2

Սպիտակուցներ: 2.9 գ

Ճարպեր: 9.1 գ

Ածխաջրեր: 61.6 գ

Ջուր: 25.3 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+22.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13%

հավասար Սպիտակուցներ ~2.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ

Կեքս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.048 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.323 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+42.3%