Համեմատել Yogurt parfait և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +373.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 1.01g | 14.96g | 21% |
| Երկաթ | 0.49mg | 2mg | 19% |
| Նատրիում | 49mg | 460mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 11.82g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.714mg | 3.384mg | 17% |
| Վիտամին C | 14.3mg | 0.4mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.525g | 3.803g | 15% |
| Խոլեստերին | 3mg | 36mg | 11% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 257kcal | 9% |
| Ցինկ | 0.89mg | 1.91mg | 9% |
| Մանգան | 0.206mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.176mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.307g | 3.474g | 8% |
| Սելեն | 3.9µg | 7% | |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.098mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 122mg | 4% |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.209mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Choline, total | 11.9mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.69g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 15.86g | 20.08g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 105mg | 116mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Folate, total | 51µg | 46µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0.306g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.82 | 0.99 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.76g | 18.48g | N/A |
| Կալիում | 189mg | 181mg | 0% |
| Շաքար | 11.68g | 3.97g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0.88µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
11.82 գ
Ճարպեր:
14.96 գ
Ածխաջրեր:
20.08 գ
Ջուր:
51.3 գ
Այլ:
1.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +251.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1381.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.306 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1031.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.8% |
