Համեմատել Пино-нуар և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 20µg | 833% | |
| Խոլեստերին | 588mg | 196% | |
| Երկաթ | 11.88mg | 149% | |
| Սելեն | 65.5µg | 119% | |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Մագնեզիում | 300mg | 71% | |
| Վիտամին B5 | 3.5mg | 70% | |
| Նատրիում | 1500mg | 65% | |
| Ֆոսֆոր | 356mg | 51% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.405g | 49% | |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 24.6g | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.62mg | 48% | |
| Վիտամին A | 271µg | 30% | |
| Կալցիում | 275mg | 28% | |
| Ճարպեր | 0g | 17.9g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.32mg | 25% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.06g | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 16% | |
| Վիտամին D | 117IU | 15% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 2.9µg | 15% | |
| Folate, total | 50µg | 13% | |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Պղինձ | 0.11mg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.631g | 12% | |
| Ցինկ | 0.95mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 82kcal | 264kcal | 9% |
| Կալիում | 181mg | 5% | |
| Մանգան | 0.05mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 2.31g | 4g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.31g | 4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.323mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.263mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.133mg | 0% | |
| Լիզին | 1.834mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.646mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.071mg | 0% | |
| Վալին | 1.263mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.649mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 2.741g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 3.8g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.2% |
