Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Пино-нуар և Պանիր բրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Пино-нуар vs Պանիր բրի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.31 գ
Ջուր: 86.94 գ
Այլ: 10.68 գ
21% 28% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 20.75 գ
Ճարպեր: 27.68 գ
Ածխաջրեր: 0.45 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +413.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +295.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29542.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Пино-нуар Պանիր բրի
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Пино-нуар Պանիր բրի DV% diff.
Հագեցած ճարպ 17.41g 79%
Վիտամին B12 1.65µg 69%
Ճարպեր 0g 27.68g 43%
Սպիտակուցներ 0.07g 20.75g 41%
Վիտամին B2 0.52mg 40%
Խոլեստերին 100mg 33%
Ֆոսֆոր 188mg 27%
Նատրիում 629mg 27%
Սելեն 14.5µg 26%
Ցինկ 2.38mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.013g 20%
Վիտամին A 174µg 19%
Կալցիում 184mg 18%
Վիտամին B6 0.235mg 18%
Folate, total 65µg 16%
Վիտամին B5 0.69mg 14%
Կալորիականություն 82kcal 334kcal 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.826g 6%
Վիտամին B1 0.07mg 6%
Երկաթ 0.5mg 6%
Մագնեզիում 20mg 5%
Կալիում 152mg 4%
Վիտամին D 20IU 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Choline, total 15.4mg 3%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Պղինձ 0.019mg 2%
Վիտամին B3 0.38mg 2%
Վիտամին K 2.3µg 2%
Ածխաջրեր 2.31g 0.45g 1%
Մանգան 0.034mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.31g 0.45g N/A
Շաքար 0.45g N/A
Տրիպտոֆան 0.322mg 0%
Տրեոնին 0.751mg 0%
Իզոլեյցին 1.015mg 0%
Լեյցին 1.929mg 0%
Լիզին 1.851mg 0%
Մեթիոնին 0.592mg 0%
Ֆենիլալանին 1.158mg 0%
Վալին 1.34mg 0%
Հիստիդին 0.716mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Пино-нуар Պանիր բրի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Пино-нуар
45%
Պանիր բրի
Mineral Summary Score
0%
Пино-нуар
42%
Պանիր բրի

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պանիր բրի
Պանիր բրի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պանիր բրի
Պանիր բրի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Խոլեստերին (difference - 100mg)
Which food is lower in Շաքար?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Շաքար (difference - 0.45g)
Which food is lower in Նատրիում?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Նատրիում (difference - 629mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.41g)
Which food is cheaper?
Пино-нуар
Пино-нуар is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Пино-нуар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174835/nutrients
  2. Պանիր բրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: