Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Пино-нуар և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Пино-нуар vs Սկումբրիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.31 գ
Ջուր: 86.94 գ
Այլ: 10.68 գ
24% 18% 53% 5%
Սպիտակուցներ: 23.85 գ
Ճարպեր: 17.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.27 գ
Այլ: 5.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +110.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +33971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Пино-нуар Սկումբրիա
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Пино-нуар Սկումբրիա DV% diff.
Վիտամին B12 19µg 792%
Սելեն 51.6µg 94%
Սպիտակուցներ 0.07g 23.85g 48%
Վիտամին B3 6.85mg 43%
Ֆոսֆոր 278mg 40%
Վիտամին B6 0.46mg 35%
Վիտամին B2 0.412mg 32%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.3g 29%
Ճարպեր 0g 17.81g 27%
Խոլեստերին 75mg 25%
Մագնեզիում 97mg 23%
Երկաթ 1.57mg 20%
Վիտամին B5 0.99mg 20%
Հագեցած ճարպ 4.176g 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.006g 18%
Վիտամին B1 0.159mg 13%
Կալիում 401mg 12%
Պղինձ 0.094mg 10%
Կալորիականություն 82kcal 262kcal 9%
Ցինկ 0.94mg 9%
Վիտամին A 54µg 6%
Նատրիում 83mg 4%
Կալցիում 15mg 2%
Մանգան 0.02mg 1%
Folate, total 2µg 1%
Ածխաջրեր 2.31g 0g 1%
Վիտամին C 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.31g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.267mg 0%
Տրեոնին 1.045mg 0%
Իզոլեյցին 1.099mg 0%
Լեյցին 1.938mg 0%
Լիզին 2.19mg 0%
Մեթիոնին 0.706mg 0%
Ֆենիլալանին 0.931mg 0%
Վալին 1.228mg 0%
Հիստիդին 0.702mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.504g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.699g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.106g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Пино-нуар Սկումբրիա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Пино-нуар
217%
Սկումբրիա
Mineral Summary Score
0%
Пино-нуар
64%
Սկումբրիա

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սկումբրիա
Սկումբրիա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սկումբրիա
Սկումբրիա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Խոլեստերին (difference - 75mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Նատրիում (difference - 83mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.176g)
Which food is cheaper?
Пино-нуар
Пино-нуар is cheaper (difference - $4)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Пино-нуар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174835/nutrients
  2. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: