Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոբի սպիտակ նևի և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի սպիտակ նևի vs Lablab infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +62.4%
հավասար Մանգան - 0.482
հավասար Սելեն - 2.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +62.4%
հավասար Մանգան - 0.482
հավասար Սելեն - 2.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
2
Lablab
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.14
հավասար Ճարպեր - 0.58
հավասար Ջուր - 69.13
8% 26% 64%
Սպիտակուցներ: 8.23 գ
Ճարպեր: 0.62 գ
Ածխաջրեր: 26.05 գ
Ջուր: 63.81 գ
Այլ: 1.29 գ
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.14
հավասար Ճարպեր - 0.58
հավասար Ջուր - 69.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +446.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +100%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.099
13% 19% 67%
Հագեցած ճարպ: 0.098 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.49 գ
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.245 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +446.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +100%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.099

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի սպիտակ նևի Lablab
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի սպիտակ նևի Lablab Opinion
Զուտ ածխաջրեր 15.55g 20.69g Lablab
Սպիտակուցներ 8.23g 8.14g Լոբի սպիտակ նևի
Ճարպեր 0.62g 0.58g Լոբի սպիտակ նևի
Ածխաջրեր 26.05g 20.69g Լոբի սպիտակ նևի
Կալորիականություն 140kcal 117kcal Լոբի սպիտակ նևի
Օսլա 15.4g Լոբի սպիտակ նևի
Շաքար 0.37g Lablab
Բջջանյութ(Fiber) 10.5g Լոբի սպիտակ նևի
Կալցիում 69mg 40mg Լոբի սպիտակ նևի
Երկաթ 2.36mg 4.58mg Lablab
Մագնեզիում 53mg 82mg Lablab
Ֆոսֆոր 144mg 120mg Լոբի սպիտակ նևի
Կալիում 389mg 337mg Լոբի սպիտակ նևի
Նատրիում 0mg 7mg Լոբի սպիտակ նևի
Ցինկ 1.03mg 2.85mg Lablab
Պղինձ 0.21mg 0.341mg Lablab
Մանգան 0.527mg 0.482mg Լոբի սպիտակ նևի
Սելեն 2.9µg 2.8µg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին E 0.01mg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին C 0.9mg 0mg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին B1 0.237mg 0.27mg Lablab
Վիտամին B2 0.066mg 0.037mg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին B3 0.649mg 0.411mg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին B5 0.266mg 0.316mg Lablab
Վիտամին B6 0.138mg 0.037mg Լոբի սպիտակ նևի
Folate, total 140µg 4µg Լոբի սպիտակ նևի
Վիտամին K 0.6µg Լոբի սպիտակ նևի
Տրիպտոֆան 0.1mg 0.068mg Լոբի սպիտակ նևի
Տրեոնին 0.289mg 0.315mg Lablab
Իզոլեյցին 0.387mg 0.39mg Lablab
Լեյցին 0.7mg 0.691mg Լոբի սպիտակ նևի
Լիզին 0.52mg 0.556mg Lablab
Մեթիոնին 0.111mg 0.065mg Լոբի սպիտակ նևի
Ֆենիլալանին 0.471mg 0.41mg Լոբի սպիտակ նևի
Վալին 0.504mg 0.422mg Լոբի սպիտակ նևի
Հիստիդին 0.206mg 0.233mg Lablab
Հագեցած ճարպ 0.098g 0.099g Լոբի սպիտակ նևի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.142g 0.026g Լոբի սպիտակ նևի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.49g 0.245g Լոբի սպիտակ նևի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.177g Լոբի սպիտակ նևի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի սպիտակ նևի Lablab
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Լոբի սպիտակ նևի
10%
Lablab
Mineral Summary Score
43%
Լոբի սպիտակ նևի
59%
Lablab

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.001g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in vitamins?
Լոբի սպիտակ նևի
Լոբի սպիտակ նևի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Lablab
Lablab is lower in Շաքար (difference - 0.37g)
Which food is cheaper?
Lablab
Lablab is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի սպիտակ նևի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: