Համեմատել Ազնվամորի և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +89.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.2mg | 9.2mg | 19% |
| Մանգան | 0.67mg | 1.1mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 1.9g | 18% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.03mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 14.8µg | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 50µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 1.61mg | 5% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.4mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.167mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 3% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.062mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.078mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.85g | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.94g | 10.05g | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 151mg | 110mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.28mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.598mg | 0.466mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 17µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 1.75g | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.44g | 8.15g | N/A |
| Շաքար | 4.42g | 3.66g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 27mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
11.94 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
0.46 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.8% |
հավասար
Ջուր
~88.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
1.86 գ
Ֆրուկտոզա:
2.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.75 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +34.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.9g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
