Համեմատել Ալյուր և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1336.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4475% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 33.9µg | 2.8µg | 57% |
| Folate, total | 183µg | 4µg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.785mg | 0.27mg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.494mg | 0.037mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 5.904mg | 0.411mg | 34% |
| Պղինձ | 0.144mg | 0.341mg | 22% |
| Ցինկ | 0.7mg | 2.85mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 76.31g | 20.69g | 19% |
| Մագնեզիում | 22mg | 82mg | 14% |
| Կալորիականություն | 364kcal | 117kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Մանգան | 0.682mg | 0.482mg | 9% |
| Կալիում | 107mg | 337mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 10.33g | 8.14g | 4% |
| Կալցիում | 15mg | 40mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 120mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.316mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.58g | 1% |
| Երկաթ | 4.64mg | 4.58mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.037mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.413g | 0.245g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 352kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.61g | 20.69g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.155g | 0.099g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.127mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.281mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.357mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.71mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.228mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.415mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +479.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.1% |
