Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +577.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +817.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 229mg | 103% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.121g | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 0.134g | 57% |
| Ճարպեր | 36.35g | 0.73g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 35mg | 54% |
| Կալցիում | 467mg | 14mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.158g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 1.97g | 27% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 33kcal | 25% |
| Խոլեստերին | 56mg | 3mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0.212mg | 17% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.22mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.017mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 4.68g | 11% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 0.24mg | 11% |
| Սելեն | 9.3µg | 3µg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0.11µg | 11% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.25mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 0.906mg | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 8mg | 6% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.023mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.072mg | 5% |
| Կալիում | 254mg | 133mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.098mg | 3% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 2.2µg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 13µg | 2% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 168kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 303g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 3.78g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 1.01g | N/A |
| Վիտամին A | 54µg | 52µg | 0% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.056mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0% | |
| Վալին | 0.08mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +677.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4879.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +680.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4372.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8551.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6325.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
