Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ածիկ և Carrot juice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ածիկ vs Carrot juice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +119%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +62.5%
հավասար Մագնեզիում - 14
հավասար Նատրիում - 66
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 8% 11% 39% 16% 8% 12% 13% 11% 30%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 18% 10% 18% 26% 9% 5% 16% 17% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +800%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +119%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +62.5%
հավասար Մագնեզիում - 14
հավասար Նատրիում - 66

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +234.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20030.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +371.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5066.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 0% 1% 14% 43% 5% 22% 11% 7% 53% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1148% 24% 0% 29% 24% 13% 8% 14% 51% 3% 0% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +234.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20030.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +371.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5066.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +254.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2093.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.7%
հավասար Ջուր - 88.87
հավասար Այլ - 0.75
3% 3% 11% 81%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 3.29 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 81.34 գ
Այլ: 0.8 գ
9% 89%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 9.28 գ
Ջուր: 88.87 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +254.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2093.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.7%
հավասար Ջուր - 88.87
հավասար Այլ - 0.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11714.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +193%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.6%
65% 28% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.883 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.208 գ
26% 7% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11714.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +193%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ածիկ Carrot juice
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ածիկ Carrot juice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10.7g 8.48g Ածիկ
Սպիտակուցներ 3.37g 0.95g Ածիկ
Ճարպեր 3.29g 0.15g Ածիկ
Ածխաջրեր 11.2g 9.28g Ածիկ
Կալորիականություն 85kcal 40kcal Ածիկ
Շաքար 6.68g 3.91g Carrot juice
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0.8g Carrot juice
Կալցիում 98mg 24mg Ածիկ
Երկաթ 0.21mg 0.46mg Carrot juice
Մագնեզիում 15mg 14mg Ածիկ
Ֆոսֆոր 91mg 42mg Ածիկ
Կալիում 172mg 292mg Carrot juice
Նատրիում 60mg 66mg Ածիկ
Ցինկ 0.41mg 0.18mg Ածիկ
Պղինձ 0.037mg 0.046mg Carrot juice
Մանգան 0.08mg 0.13mg Carrot juice
Սելեն 5.4µg 0.6µg Ածիկ
Վիտամին A 95IU 19124IU Carrot juice
Վիտամին A, RAE 26µg 956µg Carrot juice
Վիտամին E 0.06mg 1.16mg Carrot juice
Վիտամին C 0.1mg 8.5mg Carrot juice
Վիտամին B1 0.054mg 0.092mg Carrot juice
Վիտամին B2 0.184mg 0.055mg Ածիկ
Վիտամին B3 0.259mg 0.386mg Carrot juice
Վիտամին B5 0.354mg 0.228mg Ածիկ
Վիտամին B6 0.046mg 0.217mg Carrot juice
Folate, total 9µg 4µg Ածիկ
Վիտամին B12 0.42µg 0µg Ածիկ
Վիտամին K 0.3µg 15.5µg Carrot juice
Տրիպտոֆան 0.074mg Ածիկ
Տրեոնին 0.143mg Ածիկ
Իզոլեյցին 0.165mg Ածիկ
Լեյցին 0.268mg Ածիկ
Լիզին 0.142mg Ածիկ
Մեթիոնին 0.074mg Ածիկ
Ֆենիլալանին 0.15mg Ածիկ
Վալին 0.193mg Ածիկ
Հիստիդին 0.077mg Ածիկ
Խոլեստերին 10mg 0mg Carrot juice
Հագեցած ճարպ 1.883g 0.027g Carrot juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.827g 0.007g Ածիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.208g 0.071g Ածիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ածիկ Carrot juice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Ածիկ
112%
Carrot juice
Mineral Summary Score
17%
Ածիկ
13%
Carrot juice

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is lower in Շաքար?
Carrot juice
Carrot juice is lower in Շաքար (difference - 2.77g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Carrot juice
Carrot juice is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Carrot juice
Carrot juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.856g)
Which food is lower in glycemic index?
Carrot juice
Carrot juice is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
Carrot juice
Carrot juice is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Carrot juice
Carrot juice is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ածիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Carrot juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170491/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: