Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղ և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղ vs Հիլ, կարդամոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1495.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13887.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +7370%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +27900%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 13% 1% 0% 1% 5056% 3% 10% 14% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1495.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13887.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +7370%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +27900%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղ
4
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1623.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4040%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0.2 գ
Այլ: 99.8 գ
11% 7% 68% 8% 6%
Սպիտակուցներ: 10.76 գ
Ճարպեր: 6.7 գ
Ածխաջրեր: 68.47 գ
Ջուր: 8.28 գ
Այլ: 5.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1623.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4040%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղ Հիլ, կարդամոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղ Հիլ, կարդամոն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 40.47g Հիլ, կարդամոն
Սպիտակուցներ 0g 10.76g Հիլ, կարդամոն
Ճարպեր 0g 6.7g Հիլ, կարդամոն
Ածխաջրեր 0g 68.47g Հիլ, կարդամոն
Կալորիականություն 0kcal 311kcal Հիլ, կարդամոն
Բջջանյութ(Fiber) 0g 28g Հիլ, կարդամոն
Կալցիում 24mg 383mg Հիլ, կարդամոն
Երկաթ 0.33mg 13.97mg Հիլ, կարդամոն
Մագնեզիում 1mg 229mg Հիլ, կարդամոն
Ֆոսֆոր 0mg 178mg Հիլ, կարդամոն
Կալիում 8mg 1119mg Հիլ, կարդամոն
Նատրիում 38758mg 18mg Հիլ, կարդամոն
Ցինկ 0.1mg 7.47mg Հիլ, կարդամոն
Պղինձ 0.03mg 0.383mg Հիլ, կարդամոն
Մանգան 0.1mg 28mg Հիլ, կարդամոն
Սելեն 0.1µg Աղ
Վիտամին C 0mg 21mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B1 0mg 0.198mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B2 0mg 0.182mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B3 0mg 1.102mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B6 0mg 0.23mg Հիլ, կարդամոն
Հագեցած ճարպ 0g 0.68g Աղ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.87g Հիլ, կարդամոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.43g Հիլ, կարդամոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղ Հիլ, կարդամոն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Աղ
20%
Հիլ, կարդամոն
Mineral Summary Score
510%
Աղ
496%
Հիլ, կարդամոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Նատրիում (difference - 38740mg)
Which food is richer in minerals?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղ
Աղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.68g)
Which food is cheaper?
Աղ
Աղ is cheaper (difference - $4.9)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Հիլ, կարդամոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: