Համեմատել Աղացած կոճապղպեղ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +475614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2326.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +794.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 33.3mg | 0.007mg | 1448% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.223g | 5.331g | 319% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.929g | 44.69g | 292% |
| Երկաթ | 19.8mg | 0.21mg | 245% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 163µg | 135% |
| Ճարպեր | 4.24g | 74.85g | 109% |
| Սելեն | 55.8µg | 2.3µg | 97% |
| Վիտամին B3 | 9.62mg | 0mg | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.1g | 0g | 56% |
| Մագնեզիում | 214mg | 1mg | 51% |
| Պղինձ | 0.48mg | 0.019mg | 51% |
| Վիտամին B6 | 0.626mg | 0.008mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 2.599g | 11.703g | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.479g | 16.843g | 41% |
| Կալիում | 1320mg | 20mg | 38% |
| Ցինկ | 3.64mg | 0.15mg | 32% |
| Նատրիում | 27mg | 635mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 71.62g | 0.57g | 24% |
| Վիտամին E | 0mg | 3.28mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 21mg | 21% |
| Կալորիականություն | 335kcal | 680kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 8.98g | 0.96g | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.019mg | 12% |
| Կալցիում | 114mg | 8mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.477mg | 0.172mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 16µg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 5µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.78g | 0.05g | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 41.2mg | 34.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 373kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.54 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.52g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 3.39g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.341mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.513mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 0.241mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.089mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.311mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 0.411mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.199mg | 0.026mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.125g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.98 գ
Ճարպեր:
4.24 գ
Ածխաջրեր:
71.62 գ
Ջուր:
9.94 գ
Այլ:
5.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +835.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12464.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1665.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.479 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.929 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3416.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4710.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
1.22 գ
Ֆրուկտոզա:
1.78 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.48 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +140% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
