Համեմատել Աղացած հավ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած հավ

6

Ֆրանկֆուրտեր

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+114.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+53.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+29%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+31.3%

հավասար Ցինկ ~2.03mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Աղացած հավ

8

Ֆրանկֆուրտեր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+95%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+572.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+602.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+250.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+190.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+21.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+170.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	75mg	992mg	40%
Հագեցած ճարպ	3.11g	10.979g	36%
Վիտամին B12	0.51µg	1.38µg	36%
Վիտամին B3	7.107mg	2.028mg	32%
Վիտամին B6	0.538mg	0.185mg	27%
Ճարպեր	10.92g	28.3g	27%
Վիտամին B5	1.327mg		27%
Սպիտակուցներ	23.28g	11.16g	24%
Վիտամին B2	0.302mg	0.043mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.879g	12.048g	18%
Խոլեստերին	107mg	55mg	17%
Ֆոսֆոր	234mg	152mg	12%
Կալիում	677mg	316mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.08g	0.765g	9%
Վիտամին B1	0.121mg	0.018mg	9%
Սելեն	14.3µg	10.3µg	7%
Կալորիականություն	189kcal	316kcal	6%
Մագնեզիում	28mg	9mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.9µg	5%
Վիտամին D		36IU	5%
Երկաթ	0.93mg	1.2mg	3%
Folate, total	2µg	10µg	2%
Choline, total	59mg	48.6mg	2%
Վիտամին E	0.39mg	0.2mg	1%
Ցինկ	1.92mg	2.03mg	1%
Պղինձ	0.062mg	0.055mg	1%
Ածխաջրեր	0g	3.36g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.36g	N/A
Կալցիում	8mg	12mg	0%
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Մանգան	0.016mg	0.021mg	0%
Վիտամին K	2.1µg	1.8µg	0%
Տրանս ճարպ	0.087g		N/A
Տրիպտոֆան	0.196mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.97mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	1.06mg	0.58mg	0%
Լեյցին	1.816mg	0.994mg	0%
Լիզին	2.014mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.596mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.912mg	0.487mg	0%
Վալին	1.102mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.706mg	0.362mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.008g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.031g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.016g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.015g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.787g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

2

Սպիտակուցներ: 23.28 գ

Ճարպեր: 10.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.92 գ

Այլ: 0.88 գ

Ֆրանկֆուրտեր

3

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+108.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+20.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+159.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+268.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.11 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+171.9%