Համեմատել Աղացած հավ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +572.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +602.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +190.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 75mg | 992mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 0.51µg | 1.38µg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 3.11g | 10.979g | 36% |
| Վիտամին B3 | 7.107mg | 2.028mg | 32% |
| Ճարպեր | 10.92g | 28.3g | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.327mg | 27% | |
| Վիտամին B6 | 0.538mg | 0.185mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 23.28g | 11.16g | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.302mg | 0.043mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.879g | 12.048g | 18% |
| Խոլեստերին | 107mg | 55mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 234mg | 152mg | 12% |
| Կալիում | 677mg | 316mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.787g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.121mg | 0.018mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.08g | 0.765g | 9% |
| Սելեն | 14.3µg | 10.3µg | 7% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 316kcal | 6% |
| Վիտամին D | 36 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 28mg | 9mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Երկաթ | 0.93mg | 1.2mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 10µg | 2% |
| Choline, total | 59mg | 48.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.36g | 1% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.055mg | 1% |
| Ցինկ | 1.92mg | 2.03mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 81kcal | 283kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.36g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.31g | N/A |
| Մանգան | 0.016mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 1.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.087g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.196mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.97mg | 0.519mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.06mg | 0.58mg | 0% |
| Լեյցին | 1.816mg | 0.994mg | 0% |
| Լիզին | 2.014mg | 1.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.596mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.912mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 1.102mg | 0.608mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.706mg | 0.362mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.031g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.28 գ
Ճարպեր:
10.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.92 գ
Այլ:
0.88 գ
Սպիտակուցներ:
11.16 գ
Ճարպեր:
28.3 գ
Ածխաջրեր:
3.36 գ
Ջուր:
53.94 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.048 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.765 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.9% |
