Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Աղցան «Ֆունչոզա»
  5. Compare
  6. Աղցան «Ֆունչոզա» vs. Fava beans

Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան «Ֆունչոզա» vs Fava beans infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
2
:
8
Fava beans
Fava beans
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +290.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +321%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Fava beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +290.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +321%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
2
:
8
Fava beans
Fava beans
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +255.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Fava beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +255.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
4
Fava beans
Fava beans
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +433.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
Աղցան «Ֆունչոզա»
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Fava beans
8% 20% 72%
Սպիտակուցներ: 7.6 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 19.65 գ
Ջուր: 71.54 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +433.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
2
Fava beans
Fava beans
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +811.1%
Աղցան «Ֆունչոզա»
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Fava beans
21% 26% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.164 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +811.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղցան «Ֆունչոզա» Fava beans
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան «Ֆունչոզա» Fava beans Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.59g 14.25g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 0.16g 7.6g Fava beans
Ճարպեր 0.06g 0.4g Fava beans
Ածխաջրեր 86.09g 19.65g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 351kcal 110kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 0g 1.82g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 5.4g Fava beans
Կալցիում 25mg 36mg Fava beans
Երկաթ 2.17mg 1.5mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 3mg 43mg Fava beans
Ֆոսֆոր 32mg 125mg Fava beans
Կալիում 10mg 268mg Fava beans
Նատրիում 10mg 5mg Fava beans
Ցինկ 0.41mg 1.01mg Fava beans
Պղինձ 0.081mg 0.259mg Fava beans
Մանգան 0.1mg 0.421mg Fava beans
Սելեն 7.9µg 2.6µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 0IU 15IU Fava beans
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Fava beans
Վիտամին E 0.13mg 0.02mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին C 0mg 0.3mg Fava beans
Վիտամին B1 0.15mg 0.097mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B2 0mg 0.089mg Fava beans
Վիտամին B3 0.2mg 0.711mg Fava beans
Վիտամին B5 0.1mg 0.157mg Fava beans
Վիտամին B6 0.05mg 0.072mg Fava beans
Folate, total 2µg 104µg Fava beans
Վիտամին K 0µg 2.9µg Fava beans
Տրիպտոֆան 0.002mg 0.072mg Fava beans
Տրեոնին 0.005mg 0.27mg Fava beans
Իզոլեյցին 0.007mg 0.306mg Fava beans
Լեյցին 0.013mg 0.572mg Fava beans
Լիզին 0.011mg 0.486mg Fava beans
Մեթիոնին 0.002mg 0.062mg Fava beans
Ֆենիլալանին 0.01mg 0.321mg Fava beans
Վալին 0.008mg 0.338mg Fava beans
Հիստիդին 0.005mg 0.193mg Fava beans
Հագեցած ճարպ 0.017g 0.066g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0.079g Fava beans
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g 0.164g Fava beans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղցան «Ֆունչոզա» Fava beans
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Լապշա
Լապշա
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Վերմիշել
Վերմիշել
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
14%
Fava beans
Mineral Summary Score
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»
36%
Fava beans

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 1.82g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.049g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is lower in Նատրիում?
Fava beans
Fava beans is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is richer in minerals?
Fava beans
Fava beans is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fava beans
Fava beans is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: