Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան «Ֆունչոզա» vs Լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +618.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +331.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3950%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +330%
հավասար Երկաթ - 2.22
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +618.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +331.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3950%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +330%
հավասար Երկաթ - 2.22

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +189%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.16
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +189%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +277.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +398.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +303.7%
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
9% 23% 67%
Սպիտակուցներ: 8.67 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 22.8 գ
Ջուր: 66.94 գ
Այլ: 1.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +277.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +398.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +303.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1444.4%
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.278 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1444.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղցան «Ֆունչոզա» Լոբի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան «Ֆունչոզա» Լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.59g 16.4g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 0.16g 8.67g Լոբի
Ճարպեր 0.06g 0.5g Լոբի
Ածխաջրեր 86.09g 22.8g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 351kcal 127kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 0g 0.32g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 6.4g Լոբի
Կալցիում 25mg 35mg Լոբի
Երկաթ 2.17mg 2.22mg Լոբի
Մագնեզիում 3mg 42mg Լոբի
Ֆոսֆոր 32mg 138mg Լոբի
Կալիում 10mg 405mg Լոբի
Նատրիում 10mg 1mg Լոբի
Ցինկ 0.41mg 1mg Լոբի
Պղինձ 0.081mg 0.216mg Լոբի
Մանգան 0.1mg 0.43mg Լոբի
Սելեն 7.9µg 1.1µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին E 0.13mg 0.03mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին C 0mg 1.2mg Լոբի
Վիտամին B1 0.15mg 0.16mg Լոբի
Վիտամին B2 0mg 0.058mg Լոբի
Վիտամին B3 0.2mg 0.578mg Լոբի
Վիտամին B5 0.1mg 0.22mg Լոբի
Վիտամին B6 0.05mg 0.12mg Լոբի
Folate, total 2µg 130µg Լոբի
Վիտամին K 0µg 8.4µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.002mg 0.104mg Լոբի
Տրեոնին 0.005mg 0.319mg Լոբի
Իզոլեյցին 0.007mg 0.41mg Լոբի
Լեյցին 0.013mg 0.736mg Լոբի
Լիզին 0.011mg 0.607mg Լոբի
Մեթիոնին 0.002mg 0.113mg Լոբի
Ֆենիլալանին 0.01mg 0.511mg Լոբի
Վալին 0.008mg 0.5mg Լոբի
Հիստիդին 0.005mg 0.238mg Լոբի
Հագեցած ճարպ 0.017g 0.073g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0.039g Լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g 0.278g Լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղցան «Ֆունչոզա» Լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
19%
Լոբի
Mineral Summary Score
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»
38%
Լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի
Լոբի is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is richer in minerals?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 0.32g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.056g)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $1.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: