Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Սոյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +308% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +665.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +724% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +368% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.17mg | 5.14mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 18.21g | 36% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.407mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.018g | 5.064g | 34% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.824mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 245mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 86.09g | 8.36g | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 6g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.285mg | 22% |
| Մագնեզիում | 3mg | 86mg | 20% |
| Վիտամին K | 0µg | 19.2µg | 16% |
| Կալիում | 10mg | 515mg | 15% |
| Ճարպեր | 0.06g | 8.97g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.234mg | 14% |
| Folate, total | 2µg | 54µg | 13% |
| Կալորիականություն | 351kcal | 172kcal | 9% |
| Կալցիում | 25mg | 102mg | 8% |
| Choline, total | 93.2mg | 47.5mg | 8% |
| Ցինկ | 0.41mg | 1.15mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 1.297g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 1.981g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.179mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.35mg | 1% |
| Սելեն | 7.9µg | 7.3µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.399mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.05g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 21938kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.59g | 2.36g | N/A |
| Շաքար | 0g | 3g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.155mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0.723mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.007mg | 0.807mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 1.355mg | 0% |
| Լիզին | 0.011mg | 1.108mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.224mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0.869mg | 0% |
| Վալին | 0.008mg | 0.831mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
Սպիտակուցներ:
18.21 գ
Ճարպեր:
8.97 գ
Ածխաջրեր:
8.36 գ
Ջուր:
62.55 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +929.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +366.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.297 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.981 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.064 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28033.3% |
