Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Աղցան «Ֆունչոզա»
  5. Compare
  6. Աղցան «Ֆունչոզա» vs. Վայրի բրինձ հում

Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Վայրի բրինձ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան «Ֆունչոզա» vs Վայրի բրինձ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
3
:
7
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1253.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4170%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1353.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +546.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1229%
հավասար Երկաթ - 1.96
Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Վայրի բրինձ հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1253.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4170%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1353.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +546.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1229%
հավասար Երկաթ - 1.96

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
8
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3266.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +974%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +682%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Վայրի բրինձ հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3266.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +974%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +682%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
2
:
3
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +9106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +466.7%
Աղցան «Ֆունչոզա»
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Վայրի բրինձ հում
15% 75% 8%
Սպիտակուցներ: 14.73 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 7.76 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +9106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +466.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
2
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3655.6%
Աղցան «Ֆունչոզա»
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Վայրի բրինձ հում
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.676 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3655.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղցան «Ֆունչոզա» Վայրի բրինձ հում
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան «Ֆունչոզա» Վայրի բրինձ հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.59g 68.7g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 0.16g 14.73g Վայրի բրինձ հում
Ճարպեր 0.06g 1.08g Վայրի բրինձ հում
Ածխաջրեր 86.09g 74.9g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 351kcal 357kcal Վայրի բրինձ հում
Շաքար 0g 2.5g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 6.2g Վայրի բրինձ հում
Կալցիում 25mg 21mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Երկաթ 2.17mg 1.96mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 3mg 177mg Վայրի բրինձ հում
Ֆոսֆոր 32mg 433mg Վայրի բրինձ հում
Կալիում 10mg 427mg Վայրի բրինձ հում
Նատրիում 10mg 7mg Վայրի բրինձ հում
Ցինկ 0.41mg 5.96mg Վայրի բրինձ հում
Պղինձ 0.081mg 0.524mg Վայրի բրինձ հում
Մանգան 0.1mg 1.329mg Վայրի բրինձ հում
Սելեն 7.9µg 2.8µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 0IU 19IU Վայրի բրինձ հում
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին E 0.13mg 0.82mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B1 0.15mg 0.115mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B2 0mg 0.262mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B3 0.2mg 6.733mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B5 0.1mg 1.074mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B6 0.05mg 0.391mg Վայրի բրինձ հում
Folate, total 2µg 95µg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին K 0µg 1.9µg Վայրի բրինձ հում
Տրիպտոֆան 0.002mg 0.179mg Վայրի բրինձ հում
Տրեոնին 0.005mg 0.469mg Վայրի բրինձ հում
Իզոլեյցին 0.007mg 0.618mg Վայրի բրինձ հում
Լեյցին 0.013mg 1.018mg Վայրի բրինձ հում
Լիզին 0.011mg 0.629mg Վայրի բրինձ հում
Մեթիոնին 0.002mg 0.438mg Վայրի բրինձ հում
Ֆենիլալանին 0.01mg 0.721mg Վայրի բրինձ հում
Վալին 0.008mg 0.858mg Վայրի բրինձ հում
Հիստիդին 0.005mg 0.384mg Վայրի բրինձ հում
Հագեցած ճարպ 0.017g 0.156g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0.159g Վայրի բրինձ հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g 0.676g Վայրի բրինձ հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղցան «Ֆունչոզա» Վայրի բրինձ հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
39%
Վայրի բրինձ հում
Mineral Summary Score
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»
96%
Վայրի բրինձ հում

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is richer in vitamins?
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 2.5g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.139g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Վայրի բրինձ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: