Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Сравнить
  6. Фунчоза vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Фунчоза и дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +19%
Содержит больше СеленСелен +182.1%
Содержит больше МагнийМагний +5800%
Содержит больше КалийКалий +4170%
Содержит больше МедьМедь +546.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1353.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1253.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +1229%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 2.6% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.33% 16% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +530.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3266.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +974%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +682%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 32mg 433mg 57%
Марганец 0.1mg 1.329mg 53%
Цинк 0.41mg 5.96mg 50%
Медь 0.081mg 0.524mg 49%
Магний 3mg 177mg 41%
Витамин B3 0.2mg 6.733mg 41%
Белки 0.16g 14.73g 29%
Витамин B6 0.05mg 0.391mg 26%
Клетчатка 0.5g 6.2g 23%
Витамин B9 2µg 95µg 23%
Витамин B2 0mg 0.262mg 20%
Витамин B5 0.1mg 1.074mg 19%
Калий 10mg 427mg 12%
Холин 93.2mg 35mg 11%
Селен 7.9µg 2.8µg 9%
Витамин E 0.13mg 0.82mg 5%
Углеводы 86.09g 74.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.676g 4%
Железо 2.17mg 1.96mg 3%
Витамин B1 0.15mg 0.115mg 3%
Жиры 0.06g 1.08g 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.156g 1%
Калорийность 351kcal 357kcal 0%
Белок в 100 калориях 0.05g 4.1g N/A
Калории на 10 г белка 21938kcal 242kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 28g N/A
Чистые углеводы 85.59g 68.7g N/A
Кальций 25mg 21mg 0%
Сахар 0g 2.5g N/A
Натрий 10mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.159g 0%
Триптофан 0.002mg 0.179mg 0%
Треонин 0.005mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.018mg 0%
Лизин 0.011mg 0.629mg 0%
Метионин 0.002mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.721mg 0%
Валин 0.008mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше БелкиБелки +9106.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше ДругоеДругое +466.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1887.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3655.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.