Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Այծի կաթ
  5. Compare
  6. Այծի կաթ vs. Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)

Համեմատել Այծի կաթ և Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Այծի կաթ vs Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 5.4% 19% 124% 74% 15% 41% 1.7% 100% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +644.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +86.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4166.7%
հավասար Կալիում ~220mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 0% 0% 0% 5.5% 0% 12% 9180% 6.5% 0% 0% 11% 4.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49254.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Սպիտակուցներ: 3.56 գ
Ճարպեր: 4.14 գ
Ածխաջրեր: 4.45 գ
Ջուր: 87.03 գ
Այլ: 0.82 գ
2% 21% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 2.02 գ
Ճարպեր: 21.33 գ
Ածխաջրեր: 2.81 գ
Ջուր: 72.88 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +415.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.149 գ
94% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.233 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +56.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Այծի կաթ Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Այծի կաթ Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) Opinion
Կալորիականություն 69kcal 197kcal Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Սպիտակուցներ 3.56g 2.02g Այծի կաթ
Ճարպեր 4.14g 21.33g Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին C 1.3mg 1mg Այծի կաթ
Զուտ ածխաջրեր 4.45g 2.81g Այծի կաթ
Ածխաջրեր 4.45g 2.81g Այծի կաթ
Խոլեստերին 11mg 0mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին D 51IU 0IU Այծի կաթ
Մագնեզիում 14mg 46mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Կալցիում 134mg 18mg Այծի կաթ
Կալիում 204mg 220mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Երկաթ 0.05mg 3.3mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Շաքար 4.45g Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Պղինձ 0.046mg 0.223mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Ցինկ 0.3mg 0.56mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Ֆոսֆոր 111mg 96mg Այծի կաթ
Նատրիում 50mg 13mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին A 198IU 0IU Այծի կաթ
Վիտամին A 57µg 0µg Այծի կաթ
Վիտամին E 0.07mg Այծի կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0µg Այծի կաթ
Մանգան 0.018mg 0.768mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Սելեն 1.4µg Այծի կաթ
Վիտամին B1 0.048mg 0.022mg Այծի կաթ
Վիտամին B2 0.138mg 0mg Այծի կաթ
Վիտամին B3 0.277mg 0.637mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին B5 0.31mg 153mg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Վիտամին B6 0.046mg 0.028mg Այծի կաթ
Վիտամին B12 0.07µg 0µg Այծի կաթ
Վիտամին K 0.3µg Այծի կաթ
Folate, total 1µg 14µg Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Choline, total 16mg 8.5mg Այծի կաթ
Հագեցած ճարպ 2.667g 18.915g Այծի կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.109g 0.907g Այծի կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.149g 0.233g Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Տրիպտոֆան 0.044mg 0.024mg Այծի կաթ
Տրեոնին 0.163mg 0.074mg Այծի կաթ
Իզոլեյցին 0.207mg 0.079mg Այծի կաթ
Լեյցին 0.314mg 0.15mg Այծի կաթ
Լիզին 0.29mg 0.089mg Այծի կաթ
Մեթիոնին 0.08mg 0.038mg Այծի կաթ
Ֆենիլալանին 0.155mg 0.102mg Այծի կաթ
Վալին 0.24mg 0.122mg Այծի կաթ
Հիստիդին 0.089mg 0.046mg Այծի կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Այծի կաթ Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Այծի կաթ
709%
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Mineral Summary Score
16%
Այծի կաթ
41%
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Այծի կաթ
Այծի կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.248g)
Which food is richer in vitamins?
Այծի կաթ
Այծի կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Շաքար?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is lower in Շաքար (difference - 4.45g)
Which food is lower in Նատրիում?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is lower in Նատրիում (difference - 37mg)
Which food is lower in glycemic index?
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water)
Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) is lower in glycemic index (difference - 25)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Այծի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Nuts, coconut milk, canned (liquid expressed from grated meat and water) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: