Համեմատել Անանուխ և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14050.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 212µg | 30000µg | 3310% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Խոլեստերին | 0mg | 570mg | 190% |
| Ճարպեր | 0.94g | 100g | 152% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 22.541g | 147% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 46.711g | 117% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 22.608g | 102% |
| Երկաթ | 5.08mg | 0mg | 64% |
| Մանգան | 1.176mg | 0mg | 51% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 902kcal | 42% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0mg | 37% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 0g | 32% |
| Folate, total | 114µg | 0µg | 29% |
| Կալցիում | 243mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0mg | 20% |
| Մագնեզիում | 80mg | 0mg | 19% |
| Կալիում | 569mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0mg | 11% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 0g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 0g | 5% |
| Նատրիում | 31mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 143g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10538.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +141448.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4337.2% |
