Համեմատել Անանուխ և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +507.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +753.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1041.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +925.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +433.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.08mg | 0.2mg | 61% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.103mg | 47% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.035mg | 33% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 3.1mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 1.6g | 26% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին A | 212µg | 22µg | 21% |
| Կալցիում | 243mg | 40mg | 20% |
| Folate, total | 114µg | 36µg | 20% |
| Մագնեզիում | 80mg | 11mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.057mg | 16% |
| Կալիում | 569mg | 260mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.13mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0.32mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 24mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 0.69g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.021mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 2.97g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.074mg | 4% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 16kcal | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.079g | 3% |
| Նատրիում | 31mg | 80mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.246mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.94g | 0.17g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.042g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 1.37g | N/A |
| Շաքար | 1.34g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +443.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +401.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +543% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.032g
