Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +68.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +332.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +626.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1313.6%
հավասար Սելեն ~5.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +645.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +107.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +388.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.372 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +149.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +77.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Gingersnaps
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Gingersnaps DV% diff.
Մանգան 0.11mg 1.555mg 63%
Երկաթ 1.48mg 6.4mg 62%
Պղինձ 0.042mg 0.305mg 29%
Խոլեստերին 66mg 0mg 22%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Տրեոնին 153mg 0.155mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 1.372g 14%
Folate, total 42µg 87µg 11%
Հագեցած ճարպ 4.811g 2.451g 11%
Մագնեզիում 8mg 49mg 10%
Choline, total 65.6mg 8.8mg 10%
Վիտամին B3 1.615mg 3.235mg 10%
Ֆոսֆոր 140mg 83mg 8%
Ածխաջրեր 53.64g 76.9g 8%
Վիտամին A 70µg 0µg 8%
Օսլա 17.36g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2.2g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 5.365g 6%
Կալիում 149mg 346mg 6%
Ճարպեր 13.96g 9.8g 6%
Նատրիում 377mg 501mg 5%
Վիտամին B6 0.036mg 0.098mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg 4%
Վիտամին D 34IU 0IU 4%
Կալորիականություն 353kcal 416kcal 3%
Կալցիում 47mg 77mg 3%
Վիտամին B2 0.249mg 0.293mg 3%
Վիտամին B5 0.485mg 0.38mg 2%
Վիտամին B1 0.173mg 0.2mg 2%
Վիտամին E 0.65mg 0.97mg 2%
Սպիտակուցներ 5g 5.6g 1%
Վիտամին K 1.7µg 2.5µg 1%
Ցինկ 0.43mg 0.55mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 74.7g N/A
Շաքար 33.36g 19.92g N/A
Սելեն 5µg 5.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.212mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0.38mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.195mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.094mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.263mg 0%
Վալին 0.249mg 0.248mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.114mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Gingersnaps
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
25%
Gingersnaps
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
78%
Gingersnaps

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 124mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Շաքար (difference - 13.44g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Gingersnaps
Gingersnaps is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: