Համեմատել Անգլիական տորթ և Եգիպտացորենի հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 391mg | 36% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 0.076g | 19% |
| Տրեոնին | 153mg | 0.226mg | 15% |
| Նատրիում | 377mg | 599mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.419g | 1.963g | 10% |
| Կալցիում | 47mg | 135mg | 9% |
| Օսլա | 17.36g | 35.66g | 8% |
| Ճարպեր | 13.96g | 9.58g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.3g | 7% |
| Սելեն | 5µg | 8.7µg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 1.726g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.249mg | 0.175mg | 6% |
| Երկաթ | 1.48mg | 1.85mg | 5% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.222mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.23µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 4.811g | 3.732g | 5% |
| Վիտամին D | 34 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին A | 70µg | 35µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.085mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 6.59g | 3% |
| Խոլեստերին | 66mg | 57mg | 3% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.073mg | 3% |
| Folate, total | 42µg | 55µg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.67mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.615mg | 2.004mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0.579mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 3.7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 330kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.51mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.173mg | 0.19mg | 1% |
| Choline, total | 65.6mg | 58.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.02g | 3.494g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 501kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.04g | 52.16g | N/A |
| Ածխաջրեր | 53.64g | 54.46g | 0% |
| Կալիում | 149mg | 133mg | 0% |
| Շաքար | 33.36g | 16.05g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | 0.224g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0.265mg | 0% |
| Լեյցին | 0.397mg | 0.658mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.324mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0.343mg | 0% |
| Վալին | 0.249mg | 0.334mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
9.58 գ
Ածխաջրեր:
54.46 գ
Ջուր:
27.11 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~54.46g
հավասար
Ջուր
~27.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.494 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.963 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.36 գ
Սախարոզ:
30.68 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
1.27 գ
Մալթոզ:
0.33 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
35.66 գ
Սախարոզ:
14.45 գ
Գլյուկոզա:
0.29 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
1.05 գ
Մալթոզ:
0.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +105.4% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
