Համեմատել Անգլիական տորթ և Կրեկեր Graham սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +826.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +174.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +741.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.11mg | 1.019mg | 40% |
| Երկաթ | 1.48mg | 3.78mg | 29% |
| Խոլեստերին | 66mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 1.615mg | 4.439mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Տրեոնին | 153mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.17mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 4.811g | 1.633g | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 0.599g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.419g | 5.388g | 13% |
| Օսլա | 17.36g | 46.56g | 12% |
| Folate, total | 42µg | 91µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 3.4g | 11% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 14.3µg | 11% |
| Choline, total | 65.6mg | 5.9mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 4.735g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.156mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 53.64g | 77.66g | 8% |
| Մագնեզիում | 8mg | 40mg | 8% |
| Վիտամին A | 70µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.173mg | 0.265mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 185mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 1.51mg | 6% |
| Ճարպեր | 13.96g | 10.6g | 5% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.96mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.249mg | 0.317mg | 5% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 430kcal | 4% |
| Վիտամին D | 34 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Նատրիում | 377mg | 459mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 6.69g | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 77mg | 3% |
| Սելեն | 5µg | 6.3µg | 2% |
| Կալիում | 149mg | 170mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0.42mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.02g | 2.509g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0.99g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 643kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.04g | 74.26g | N/A |
| Շաքար | 33.36g | 24.85g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | 0.055g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.397mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0% | |
| Վալին | 0.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | 0.024g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
77.66 գ
Ջուր:
3.39 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +663.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.509 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.388 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.36 գ
Սախարոզ:
30.68 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
1.27 գ
Մալթոզ:
0.33 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
46.56 գ
Սախարոզ:
22.82 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.99 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +200% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
