Համեմատել Անգլիական տորթ և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

4

Կրուասան

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+37.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+354%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

3

Կրուասան

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+69.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+194.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+109.5%

հավասար Վիտամին B2 ~0.241mg

հավասար Վիտամին K ~1.8µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5µg	22.7µg	32%
Հագեցած ճարպ	4.811g	11.659g	31%
Վիտամին B1	0.173mg	0.388mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	1.094g	16%
Տրեոնին	153mg	0.284mg	15%
Վիտամին A	70µg	206µg	15%
Folate, total	42µg	88µg	12%
Ճարպեր	13.96g	21g	11%
Մանգան	0.11mg	0.33mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	2.6g	8%
Վիտամին B5	0.485mg	0.861mg	8%
Վիտամին B12	0.36µg	0.16µg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Երկաթ	1.48mg	2.03mg	7%
Սպիտակուցներ	5g	8.2g	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	5.525g	6%
Choline, total	65.6mg	38.8mg	5%
Ֆոսֆոր	140mg	105mg	5%
Պղինձ	0.042mg	0.08mg	4%
Վիտամին B3	1.615mg	2.188mg	4%
Նատրիում	377mg	467mg	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Կալորիականություն	353kcal	406kcal	3%
Ցինկ	0.43mg	0.75mg	3%
Ածխաջրեր	53.64g	45.8g	3%
Վիտամին B6	0.036mg	0.058mg	2%
Մագնեզիում	8mg	16mg	2%
Վիտամին E	0.65mg	0.84mg	1%
Վիտամին B2	0.249mg	0.241mg	1%
Կալիում	149mg	118mg	1%
Կալցիում	47mg	37mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	43.2g	N/A
Խոլեստերին	66mg	67mg	0%
Շաքար	33.36g	11.26g	N/A
Վիտամին K	1.7µg	1.8µg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.099mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.416mg	0%
Վալին	0.249mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.187mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Կրուասան

3

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+64%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+212.5%