Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Անգլիական տորթ
  5. Compare
  6. Անգլիական տորթ vs. Ձողաձուկ

Համեմատել Անգլիական տորթ և Ձողաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Ձողաձուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +562%
հավասար Ցինկ ~0.45mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +283.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31446.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +580.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +152.8%
հավասար Վիտամին E ~0.64mg
հավասար Choline, total ~65.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
18% 81%
Սպիտակուցներ: 17.81 գ
Ճարպեր: 0.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.22 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1983.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +410%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +256.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +214%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
29% 21% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.131 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.231 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3112.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1380.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Ձողաձուկ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Ձողաձուկ DV% diff.
Վիտամին B5 0.485mg 153mg 3050%
Սելեն 5µg 33.1µg 51%
Սպիտակուցներ 5g 17.81g 26%
Վիտամին B12 0.36µg 0.91µg 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 0.231g 21%
Հագեցած ճարպ 4.811g 0.131g 21%
Ճարպեր 13.96g 0.67g 20%
Ածխաջրեր 53.64g 0g 18%
Վիտամին B6 0.036mg 0.245mg 16%
Նատրիում 377mg 54mg 14%
Տրեոնին 153mg 0.781mg 14%
Վիտամին B2 0.249mg 0.065mg 14%
Կալորիականություն 353kcal 82kcal 14%
Երկաթ 1.48mg 0.38mg 14%
Ֆոսֆոր 140mg 203mg 9%
Folate, total 42µg 7µg 9%
Խոլեստերին 66mg 43mg 8%
Վիտամին B1 0.173mg 0.076mg 8%
Կալիում 149mg 413mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 0.094g 7%
Օսլա 17.36g 7%
Վիտամին A 70µg 12µg 6%
Մագնեզիում 8mg 32mg 6%
Մանգան 0.11mg 0.015mg 4%
Կալցիում 47mg 16mg 3%
Վիտամին B3 1.615mg 2.063mg 3%
Պղինձ 0.042mg 0.028mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0.9µg 1%
Վիտամին K 1.7µg 0.1µg 1%
Վիտամին C 0mg 1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 0g N/A
Վիտամին D 34IU 36IU 0%
Շաքար 33.36g 0g N/A
Ցինկ 0.43mg 0.45mg 0%
Վիտամին E 0.65mg 0.64mg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Choline, total 65.6mg 65.2mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.199mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.821mg 0%
Լեյցին 0.397mg 1.447mg 0%
Լիզին 0.198mg 1.635mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.527mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.695mg 0%
Վալին 0.249mg 0.917mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.524mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.064g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.12g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.01g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Ձողաձուկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
731%
Ձողաձուկ
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
38%
Ձողաձուկ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ is lower in Շաքար (difference - 33.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ is lower in Նատրիում (difference - 323mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.68g)
Which food is lower in glycemic index?
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $1.3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Ձողաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: