Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Трески

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Трески

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше МарганецМарганец +633.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +177.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +562%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31446.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +152.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Трески DV% diff.
Витамин B5 0.485mg 153mg 3050%
Селен 5µg 33.1µg 51%
Белки 5g 17.81g 26%
Витамин B12 0.36µg 0.91µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.231g 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.131g 21%
Жиры 13.96g 0.67g 20%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Витамин B6 0.036mg 0.245mg 16%
Натрий 377mg 54mg 14%
Треонин 153mg 0.781mg 14%
Витамин B2 0.249mg 0.065mg 14%
Калорийность 353kcal 82kcal 14%
Железо 1.48mg 0.38mg 14%
Фосфор 140mg 203mg 9%
Витамин B9 42µg 7µg 9%
Холестерин 66mg 43mg 8%
Витамин B1 0.173mg 0.076mg 8%
Калий 149mg 413mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.094g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 12µg 6%
Магний 8mg 32mg 6%
Марганец 0.11mg 0.015mg 4%
Кальций 47mg 16mg 3%
Витамин B3 1.615mg 2.063mg 3%
Медь 0.042mg 0.028mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин D 0.8µg 0.9µg 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Витамин D 34IU 36IU 0%
Сахар 33.36g 0g N/A
Цинк 0.43mg 0.45mg 0%
Витамин E 0.65mg 0.64mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Холин 65.6mg 65.2mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.199mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.447mg 0%
Лизин 0.198mg 1.635mg 0%
Метионин 0.117mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.695mg 0%
Валин 0.249mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.12g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1983.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +410%
Содержит больше БелкиБелки +256.2%
Содержит больше ВодаВода +214%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3112.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1380.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.