Համեմատել Անգլիական տորթ և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | 1.022g | 41% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 39.2µg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.419g | 8.103g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 6.911g | 24% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.449mg | 15% |
| Տրեոնին | 153mg | 0.181mg | 15% |
| Խոլեստերին | 66mg | 30mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 4.811g | 2.844g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.16µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 1.63mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.249mg | 0.163mg | 7% |
| Սելեն | 5µg | 8.2µg | 6% |
| Վիտամին A | 70µg | 21µg | 5% |
| Choline, total | 65.6mg | 92.5mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.02g | 4.822g | 5% |
| Վիտամին D | 34 IU | 4 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Ճարպեր | 13.96g | 16.07g | 3% |
| Երկաթ | 1.48mg | 1.3mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.1g | 2% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Նատրիում | 377mg | 336mg | 2% |
| Folate, total | 42µg | 48µg | 2% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 375kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 4.49g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Կալիում | 149mg | 121mg | 1% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.37mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 146mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.615mg | 1.418mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 1.21g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 835kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.04g | 51.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 53.64g | 53g | 0% |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 47mg | 44mg | 0% |
| Շաքար | 33.36g | 31.47g | N/A |
| Օսլա | 17.36g | 16.31g | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.173mg | 0.168mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 0.47mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.192g | 0.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.066mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.397mg | 0.421mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.199mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.115mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0.277mg | 0% |
| Վալին | 0.249mg | 0.257mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0.128mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.008g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | 0.048g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.008g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
4.49 գ
Ճարպեր:
16.07 գ
Ածխաջրեր:
53 գ
Ջուր:
24.96 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~53g
հավասար
Ջուր
~24.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.103 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +137% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.36 գ
Սախարոզ:
30.68 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
1.27 գ
Մալթոզ:
0.33 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.31 գ
Սախարոզ:
28.01 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.21 գ
Լակտոզա:
0.54 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +42.4% |
հավասար
Օսլա
~16.31g
հավասար
Սախարոզ
~28.01g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
