Համեմատել Անգլիական տորթ և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

5

Շտռուդել

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+109.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+523.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+298.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+87.9%

հավասար Ցինկ ~0.4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

5

Շտռուդել

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+228.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+76.2%

հավասար Վիտամին C ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.48mg	5.9mg	55%
Վիտամին B12	0.36µg	1.6µg	52%
Վիտամին B6	0.036mg	0.53mg	38%
Վիտամին A	70µg	395µg	36%
Կալցիում	47mg	293mg	25%
Վիտամին B3	1.615mg	5.3mg	23%
Խոլեստերին	66mg	12mg	18%
Վիտամին B1	0.173mg	0.39mg	18%
Ֆոսֆոր	140mg	263mg	18%
Տրեոնին	153mg		15%
Վիտամին B2	0.249mg	0.45mg	15%
Նատրիում	377mg	691mg	14%
Choline, total	65.6mg		12%
Հագեցած ճարպ	4.811g	2.7g	10%
Վիտամին B5	0.485mg		10%
Սելեն	5µg		9%
Folate, total	42µg	74µg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	4.6g	8%
Օսլա	17.36g		7%
Ճարպեր	13.96g	11g	5%
Պղինձ	0.042mg		5%
Մանգան	0.11mg		5%
Վիտամին E	0.65mg	0mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին D	34IU	1IU	4%
Կալորիականություն	353kcal	318kcal	2%
Կալիում	149mg	71mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	1.2g	2%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Մագնեզիում	8mg	13mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	2.8g	1%
Ածխաջրեր	53.64g	50g	1%
Սպիտակուցներ	5g	5g	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	48.8g	N/A
Շաքար	33.36g	16.8g	N/A
Ցինկ	0.43mg	0.4mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g	0.2g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Շտռուդել

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 11 գ

Ածխաջրեր: 50 գ

Ջուր: 29.2 գ

Այլ: 4.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+26.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+213.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~5g

հավասար Ածխաջրեր ~50g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Շտռուդել

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.8 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.6 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+34.5%