Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Անգլիական տորթ
  5. Compare
  6. Անգլիական տորթ vs. Պալտուս հում

Համեմատել Անգլիական տորթ և Պալտուս հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Պալտուս հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +630%
հավասար Ցինկ ~0.4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +188.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +211.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +94%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +177.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~1.5mg
հավասար Choline, total ~61.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Պալտուս հում DV% diff.
Վիտամին D 34IU 1097IU 133%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 27.4µg 133%
Սելեն 5µg 36.5µg 57%
Վիտամին B6 0.036mg 0.42mg 30%
Վիտամին B12 0.36µg 1µg 27%
Սպիտակուցներ 5g 14.37g 19%
Ածխաջրեր 53.64g 0g 18%
Տրեոնին 153mg 0.63mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 1.367g 14%
Նատրիում 377mg 80mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 8.378g 13%
Վիտամին B2 0.249mg 0.08mg 13%
Հագեցած ճարպ 4.811g 2.419g 11%
Folate, total 42µg 1µg 10%
Երկաթ 1.48mg 0.66mg 10%
Վիտամին B1 0.173mg 0.06mg 9%
Կալորիականություն 353kcal 186kcal 8%
Խոլեստերին 66mg 46mg 7%
Օսլա 17.36g 7%
Վիտամին A 70µg 14µg 6%
Վիտամին B5 0.485mg 0.25mg 5%
Մագնեզիում 8mg 26mg 4%
Մանգան 0.11mg 0.012mg 4%
Կալիում 149mg 268mg 4%
Կալցիում 47mg 3mg 4%
Ֆոսֆոր 140mg 164mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Վիտամին E 0.65mg 0.73mg 1%
Պղինձ 0.042mg 0.03mg 1%
Վիտամին B3 1.615mg 1.5mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 0.1µg 1%
Choline, total 65.6mg 61.8mg 1%
Ճարպեր 13.96g 13.84g 0%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 0g N/A
Շաքար 33.36g 0g N/A
Ցինկ 0.43mg 0.4mg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.161mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.662mg 0%
Լեյցին 0.397mg 1.168mg 0%
Լիզին 0.198mg 1.32mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.425mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.561mg 0%
Վալին 0.249mg 0.74mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.423mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.526g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0.393g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.089g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
14% 14% 70%
Սպիտակուցներ: 14.37 գ
Ճարպեր: 13.84 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.27 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +187.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +171.6%
հավասար Ճարպեր ~13.84g
հավասար Այլ ~1.52գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
20% 69% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.378 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.367 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +150.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +177.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Պալտուս հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: