Համեմատել Անգլիական տորթ և Ֆիլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

4

Ֆիլո

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+327.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+101.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+86.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+116.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+140.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+332.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+366%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

7

Ֆիլո

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+850.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+212.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+109.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5µg	23.3µg	33%
Վիտամին B1	0.173mg	0.541mg	31%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Երկաթ	1.48mg	3.21mg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	0.923g	17%
Մանգան	0.11mg	0.476mg	16%
Վիտամին B3	1.615mg	4.073mg	15%
Հագեցած ճարպ	4.811g	1.47g	15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Տրեոնին	153mg	0.194mg	15%
Folate, total	42µg	88µg	12%
Ճարպեր	13.96g	6g	12%
Choline, total	65.6mg	6.9mg	11%
Ֆոսֆոր	140mg	75mg	9%
Վիտամին A	70µg	0µg	8%
Պղինձ	0.042mg	0.101mg	7%
Օսլա	17.36g		7%
Վիտամին B2	0.249mg	0.341mg	7%
Նատրիում	377mg	483mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	1.9g	5%
Վիտամին E	0.65mg	0.08mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Կալցիում	47mg	11mg	4%
Վիտամին B5	0.485mg	0.302mg	4%
Սպիտակուցներ	5g	7.1g	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Կալորիականություն	353kcal	299kcal	3%
Կալիում	149mg	74mg	2%
Մագնեզիում	8mg	15mg	2%
Ցինկ	0.43mg	0.49mg	1%
Վիտամին K	1.7µg	2.5µg	1%
Ածխաջրեր	53.64g	52.6g	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	50.7g	N/A
Շաքար	33.36g	0.18g	N/A
Վիտամին B6	0.036mg	0.03mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	3.149g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.088mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.246mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.49mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.158mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.126mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.359mg	0%
Վալին	0.249mg	0.286mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.159mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Ֆիլո

3

Սպիտակուցներ: 7.1 գ

Ճարպեր: 6 գ

Ածխաջրեր: 52.6 գ

Ջուր: 32.6 գ

Այլ: 1.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+132.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+42%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+26%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+11.1%