Համեմատել Արագ սնունդ և Կոկա-Կոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արագ սնունդ

9

Կոկա-Կոլա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+9750%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2681.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+12000%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+12500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+17750%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+20200%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Արագ սնունդ

12

Կոկա-Կոլա

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+11366.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	3.06mg	0.11mg	37%
Վիտամին B12	0.89µg	0µg	37%
Սելեն	20.3µg	0.1µg	37%
Վիտամին B3	5.617mg	0mg	35%
Սպիտակուցներ	16.52g	0.07g	33%
Վիտամին B2	0.363mg	0mg	28%
Վիտամին B1	0.317mg	0mg	26%
Ցինկ	2.52mg	0.02mg	23%
Հագեցած ճարպ	4.493g	0g	20%
Folate, total	80µg	0µg	20%
Ֆոսֆոր	134mg	10mg	18%
Ճարպեր	12.01g	0.02g	18%
Վիտամին B6	0.212mg	0mg	16%
Մանգան	0.357mg	0.002mg	15%
Նատրիում	331mg	4mg	14%
Կալորիականություն	297kcal	37kcal	13%
Պղինձ	0.121mg	0.001mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.835g	0g	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.68g	0g	11%
Վիտամին B5	0.53mg	0mg	11%
Խոլեստերին	33mg	0mg	11%
Օսլա	22.87g		9%
Ածխաջրեր	31.5g	9.56g	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	0g	7%
Կալիում	197mg	2mg	6%
Կալցիում	62mg	2mg	6%
Մագնեզիում	27mg	0mg	6%
Choline, total	34.4mg	0.3mg	6%
Վիտամին K	4.9µg	0µg	4%
Ֆրուկտոզա	2.27g		3%
Վիտամին E	0.38mg	0mg	3%
Կոֆեին	0mg	8mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Վիտամին A	9µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	29.8g	9.56g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	4.88g	8.97g	N/A
Տրանս ճարպ	0.514g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.144mg		0%
Տրեոնին	0.46mg		0%
Իզոլեյցին	0.642mg		0%
Լեյցին	1.13mg		0%
Լիզին	0.785mg		0%
Մեթիոնին	0.306mg		0%
Ֆենիլալանին	0.67mg		0%
Վալին	0.728mg		0%
Հիստիդին	0.402mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.121g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.004g		N/A
20:3 n-6	0.009g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.391g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Արագ սնունդ

4

Սպիտակուցներ: 16.52 գ

Ճարպեր: 12.01 գ

Ածխաջրեր: 31.5 գ

Ջուր: 38.45 գ

Այլ: 1.52 գ

Կոկա-Կոլա

1

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0.02 գ

Ածխաջրեր: 9.56 գ

Ջուր: 90.31 գ

Այլ: 0.04 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+23500%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+59950%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+229.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+3700%