Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Արմավենու յուղ և Lychee սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Արմավենու յուղ vs Lychee infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0.38% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Lychee
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3000%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 319% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 20% 0% 0.16%
Lychee
7
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +22671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +2266.7%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Արմավենու յուղ Lychee DV% diff.
Հագեցած ճարպ 49.3g 0.099g 224%
Ճարպեր 100g 0.44g 153%
Վիտամին E 15.94mg 0.07mg 106%
Մոնոչհագեցած ճարպ 37g 0.12g 92%
Վիտամին C 0mg 71.5mg 79%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.3g 0.132g 61%
Կալորիականություն 884kcal 66kcal 41%
Պղինձ 0mg 0.148mg 16%
Վիտամին B6 0mg 0.1mg 8%
Վիտամին K 8µg 0.4µg 6%
Ածխաջրեր 0g 16.53g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g 5%
Կալիում 0mg 171mg 5%
Վիտամին B2 0mg 0.065mg 5%
Երկաթ 0.01mg 0.31mg 4%
Ֆոսֆոր 0mg 31mg 4%
Folate, total 0µg 14µg 4%
Վիտամին B3 0mg 0.603mg 4%
Մագնեզիում 0mg 10mg 2%
Սպիտակուցներ 0g 0.83g 2%
Մանգան 0.055mg 2%
Կալցիում 0mg 5mg 1%
Choline, total 0.3mg 7.1mg 1%
Վիտամին B1 0mg 0.011mg 1%
Սելեն 0µg 0.6µg 1%
Ցինկ 0mg 0.07mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 15.23g N/A
Շաքար 0g 15.23g N/A
Նատրիում 0mg 1mg 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.007mg 0%
Լիզին 0mg 0.041mg 0%
Մեթիոնին 0mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
Lychee
4
17% 82%
Սպիտակուցներ: 0.83 գ
Ճարպեր: 0.44 գ
Ածխաջրեր: 16.53 գ
Ջուր: 81.76 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22627.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 49.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.3 գ
Lychee
1
28% 34% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6945.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Արմավենու յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171015/nutrients
  2. Lychee - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: