Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +121.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +82.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.3%
հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +886.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Elk meat DV% diff.
Վիտամին B12 0.3µg 2.96µg 111%
Ճարպեր 28.35g 3.41g 38%
Հագեցած ճարպ 9.67g 1.342g 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.97g 30%
Սպիտակուցներ 18.99g 30.76g 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.161g 23%
Վիտամին B6 0.18mg 0.485mg 23%
Ցինկ 1.86mg 4.12mg 21%
Ֆոսֆոր 156mg 285mg 18%
Սելեն 20µg 10.5µg 17%
Երկաթ 2.7mg 4.07mg 17%
Պղինձ 0.227mg 0.349mg 14%
Կալորիականություն 337kcal 162kcal 9%
Choline, total 50.4mg 9%
Վիտամին B2 0.269mg 0.37mg 8%
Վիտամին B3 4.825mg 6.143mg 8%
Վիտամին A 63µg 0µg 7%
Կալիում 204mg 392mg 6%
Խոլեստերին 84mg 72mg 4%
Վիտամին K 5.1µg 4%
Վիտամին B1 0.174mg 0.144mg 3%
Մագնեզիում 16mg 29mg 3%
Վիտամին B5 1.098mg 1.212mg 2%
Վիտամին E 0.7mg 0.55mg 1%
Folate, total 6µg 9µg 1%
Կալցիում 11mg 5mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին D 3IU 0%
Նատրիում 59mg 50mg 0%
Մանգան 0.019mg 0.019mg 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.275mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 1.236mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 1.291mg 0%
Լեյցին 1.465mg 2.293mg 0%
Լիզին 1.486mg 2.513mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.755mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 1.126mg 0%
Վալին 0.938mg 1.428mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0.948mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +731.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +25.3%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Այլ ~0.9գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1229.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2167.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: