Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Pretzel infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +21.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5242.1%
հավասար Կալիում ~223mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +241%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +143.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2666.7%
հավասար Վիտամին B3 ~5.27mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Pretzel DV% diff.
Նատրիում 59mg 1240mg 51%
Մանգան 0.019mg 1.015mg 43%
Հագեցած ճարպ 9.67g 0.391g 42%
Folate, total 6µg 166µg 40%
Ճարպեր 28.35g 2.93g 39%
Օսլա 72.58g 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.727g 30%
Խոլեստերին 84mg 0mg 28%
Սելեն 20µg 4.4µg 28%
Ածխաջրեր 0g 80.39g 27%
Երկաթ 2.7mg 4.58mg 24%
Վիտամին B1 0.174mg 0.424mg 21%
Սպիտակուցներ 18.99g 10.04g 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 1.291g 16%
Վիտամին B5 1.098mg 0.322mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.4g 14%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Վիտամին B6 0.18mg 0.074mg 8%
Պղինձ 0.227mg 0.156mg 8%
Ցինկ 1.86mg 1.04mg 7%
Վիտամին A 63µg 0µg 7%
Վիտամին B2 0.269mg 0.332mg 5%
Ֆոսֆոր 156mg 128mg 4%
Choline, total 50.4mg 29.5mg 4%
Մագնեզիում 16mg 29mg 3%
Վիտամին B3 4.825mg 5.27mg 3%
Վիտամին K 5.1µg 2.8µg 2%
Կալորիականություն 337kcal 384kcal 2%
Վիտամին E 0.7mg 0.47mg 2%
Կալցիում 11mg 27mg 2%
Վիտամին C 0mg 2.1mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Կալիում 204mg 223mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 76.99g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 0g 2.21g N/A
Տրանս ճարպ 0.004g N/A
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.097mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0.25mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0.407mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0.757mg 0%
Լիզին 1.486mg 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.52mg 0%
Վալին 0.938mg 0.48mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0.22mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.31g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +867.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1556.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +328%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1674.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +182.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: