Համեմատել Բադի միս և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

3

Մսով ռուլետ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+10.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+301.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+68.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+952.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+82.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի միս

3

Մսով ռուլետ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+8236.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+727.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+222%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+161.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+8083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1633.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.3µg	24.55µg	1010%
Վիտամին A	63µg	5252µg	577%
Վիտամին B2	0.269mg	2.227mg	151%
Երկաթ	2.7mg	10.83mg	102%
Նատրիում	59mg	1225mg	51%
Վիտամին B5	1.098mg	3.536mg	49%
Վիտամին B3	4.825mg	11.768mg	43%
Խոլեստերին	84mg	174mg	30%
Սելեն	20µg	36.5µg	30%
Folate, total	6µg	104µg	25%
Վիտամին B6	0.18mg	0.47mg	22%
Պղինձ	0.227mg	0.383mg	17%
Ցինկ	1.86mg	3.7mg	17%
Choline, total	50.4mg		9%
Սպիտակուցներ	18.99g	15.2g	8%
Մանգան	0.019mg	0.2mg	8%
Ֆոսֆոր	156mg	207mg	7%
Վիտամին E	0.7mg		5%
Ճարպեր	28.35g	25.6g	4%
Վիտամին K	5.1µg		4%
Վիտամին C	0mg	3mg	3%
Վիտամին B1	0.174mg	0.212mg	3%
Հագեցած ճարպ	9.67g	8.96g	3%
Կալորիականություն	337kcal	304kcal	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.9g	12.26g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.65g	3.42g	2%
Ածխաջրեր	0g	2.1g	1%
Վիտամին D	0.1µg		1%
Մագնեզիում	16mg	12mg	1%
Կալիում	204mg	226mg	1%
Protein per 100 calories	5.6g	5g	N/A
Calories per 10 g protein	177kcal	200kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	33g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	2.1g	N/A
Վիտամին D	3 IU		0%
Կալցիում	11mg	8mg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.206mg	0%
Տրեոնին	0.773mg	0.651mg	0%
Իզոլեյցին	0.872mg	0.631mg	0%
Լեյցին	1.465mg	1.331mg	0%
Լիզին	1.486mg	1.178mg	0%
Մեթիոնին	0.475mg	0.342mg	0%
Ֆենիլալանին	0.752mg	0.716mg	0%
Վալին	0.938mg	0.806mg	0%
Հիստիդին	0.462mg	0.393mg	0%