Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Glutinous rice

Համեմատել Բաթաթ և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Glutinous rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3270%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +487.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +833.3%
հավասար Մանգան ~0.262mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +369.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +272.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +703.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +485.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Glutinous rice DV% diff.
Վիտամին A 709µg 0µg 79%
Վիտամին B6 0.209mg 0.026mg 14%
Վիտամին B5 0.8mg 0.215mg 12%
Պղինձ 0.151mg 0.049mg 11%
Կալիում 337mg 10mg 10%
Սելեն 0.6µg 5.6µg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 1g 8%
Ֆոսֆոր 47mg 8mg 6%
Երկաթ 0.61mg 0.14mg 6%
Օսլա 12.65g 5%
Վիտամին B1 0.078mg 0.02mg 5%
Մագնեզիում 25mg 5mg 5%
Վիտամին B2 0.061mg 0.013mg 4%
Կալցիում 30mg 2mg 3%
Folate, total 11µg 1µg 3%
Վիտամին C 2.4mg 0mg 3%
Վիտամին K 1.8µg 0µg 2%
Նատրիում 55mg 5mg 2%
Choline, total 12.3mg 2.1mg 2%
Վիտամին B3 0.557mg 0.29mg 2%
Կալորիականություն 86kcal 97kcal 1%
Սպիտակուցներ 1.57g 2.02g 1%
Ցինկ 0.3mg 0.41mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Վիտամին E 0.26mg 0.04mg 1%
Ճարպեր 0.05g 0.19g 0%
Ածխաջրեր 20.12g 21.09g 0%
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 20.09g N/A
Շաքար 4.18g 0.05g N/A
Մանգան 0.258mg 0.262mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.018g 0.039g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0.07g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 0.069g 0%
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.023mg 0%
Տրեոնին 0.083mg 0.072mg 0%
Իզոլեյցին 0.055mg 0.087mg 0%
Լեյցին 0.092mg 0.167mg 0%
Լիզին 0.066mg 0.073mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0.047mg 0%
Ֆենիլալանին 0.089mg 0.108mg 0%
Վալին 0.086mg 0.123mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
2% 21% 77%
Սպիտակուցներ: 2.02 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 76.63 գ
Այլ: 0.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +280%
հավասար Ածխաջրեր ~21.09g
հավասար Ջուր ~76.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +392.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Glutinous rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: