Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Լոլիկ

Համեմատել Բաթաթ և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Լոլիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
9
:
1
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.9%
Բաթաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Լոլիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
5
:
5
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1603.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +110.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +798.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +470.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +338.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.594
Բաթաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 5%
Լոլիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1603.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +110.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +798.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +470.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +338.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.594

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
3
:
2
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.3%
Բաթաթ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Լոլիկ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
1
:
2
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +492.9%
Բաթաթ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.014 գ
Լոլիկ
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.083 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +492.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
2
:
2
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +95.7%
Բաթաթ
75% 15% 6% 4%
Օսլա: 12.65 գ
Սախարոզ: 2.52 գ
Գլյուկոզա: 0.96 գ
Ֆրուկտոզա: 0.7 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Լոլիկ
48% 52%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.25 գ
Ֆրուկտոզա: 1.37 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +95.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բաթաթ Լոլիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Լոլիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 2.69g Բաթաթ
Սպիտակուցներ 1.57g 0.88g Բաթաթ
Ճարպեր 0.05g 0.2g Լոլիկ
Ածխաջրեր 20.12g 3.89g Բաթաթ
Կալորիականություն 86kcal 18kcal Բաթաթ
Օսլա 12.65g 0g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.7g 1.37g Լոլիկ
Շաքար 4.18g 2.63g Լոլիկ
Բջջանյութ(Fiber) 3g 1.2g Բաթաթ
Կալցիում 30mg 10mg Բաթաթ
Երկաթ 0.61mg 0.27mg Բաթաթ
Մագնեզիում 25mg 11mg Բաթաթ
Ֆոսֆոր 47mg 24mg Բաթաթ
Կալիում 337mg 237mg Բաթաթ
Նատրիում 55mg 5mg Լոլիկ
Ցինկ 0.3mg 0.17mg Բաթաթ
Պղինձ 0.151mg 0.059mg Բաթաթ
Մանգան 0.258mg 0.114mg Բաթաթ
Սելեն 0.6µg 0µg Բաթաթ
Վիտամին A 14187IU 833IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 709µg 42µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.26mg 0.54mg Լոլիկ
Վիտամին C 2.4mg 13.7mg Լոլիկ
Վիտամին B1 0.078mg 0.037mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.061mg 0.019mg Բաթաթ
Վիտամին B3 0.557mg 0.594mg Լոլիկ
Վիտամին B5 0.8mg 0.089mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.209mg 0.08mg Բաթաթ
Folate, total 11µg 15µg Լոլիկ
Վիտամին K 1.8µg 7.9µg Լոլիկ
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.006mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.083mg 0.027mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.055mg 0.018mg Բաթաթ
Լեյցին 0.092mg 0.025mg Բաթաթ
Լիզին 0.066mg 0.027mg Բաթաթ
Մեթիոնին 0.029mg 0.006mg Բաթաթ
Ֆենիլալանին 0.089mg 0.027mg Բաթաթ
Վալին 0.086mg 0.018mg Բաթաթ
Հիստիդին 0.031mg 0.014mg Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.018g 0.028g Բաթաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0.031g Լոլիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 0.083g Լոլիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բաթաթ Լոլիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Բաթաթ
16%
Լոլիկ
Mineral Summary Score
20%
Բաթաթ
9%
Լոլիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Շաքար (difference - 1.55g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Նատրիում (difference - 50mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is cheaper?
Բաթաթ
Բաթաթ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: