Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Մանկական սնունդ

Համեմատել Բաթաթ և Մանկական սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Մանկական սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2343.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +7686.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +121.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +734%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4216.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +70800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3025.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4354.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +6132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +88.6%
հավասար Վիտամին C ~2.3mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.189mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Մանկական սնունդ DV% diff.
Երկաթ 0.61mg 47.5mg 586%
Վիտամին B3 0.557mg 34.714mg 213%
Վիտամին B2 0.061mg 2.717mg 204%
Վիտամին B1 0.078mg 2.438mg 197%
Վիտամին A 709µg 1µg 79%
Կալցիում 30mg 733mg 70%
Ֆոսֆոր 47mg 392mg 49%
Սելեն 0.6µg 25.9µg 46%
Վիտամին E 0.26mg 3.68mg 23%
Սպիտակուցներ 1.57g 12.2g 21%
Պղինձ 0.151mg 0.334mg 20%
Ցինկ 0.3mg 2.4mg 19%
Ածխաջրեր 20.12g 73.4g 18%
Մագնեզիում 25mg 100mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 7.5g 18%
Կալորիականություն 86kcal 379kcal 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 1.697g 11%
Մանգան 0.258mg 11%
Folate, total 11µg 43µg 8%
Ճարպեր 0.05g 4.4g 7%
Օսլա 12.65g 5%
Վիտամին B5 0.8mg 1.074mg 5%
Հագեցած ճարպ 0.018g 0.769g 3%
Կալիում 337mg 437mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 1.206g 3%
Choline, total 12.3mg 23.2mg 2%
Նատրիում 55mg 3mg 2%
Վիտամին B6 0.209mg 0.189mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Վիտամին C 2.4mg 2.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 65.9g N/A
Շաքար 4.18g 0.87g N/A
Վիտամին K 1.8µg 1.5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.158mg 0%
Տրեոնին 0.083mg 0.4mg 0%
Իզոլեյցին 0.055mg 0.477mg 0%
Լեյցին 0.092mg 1.041mg 0%
Լիզին 0.066mg 0.404mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.089mg 0.672mg 0%
Վալին 0.086mg 0.653mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
12% 4% 73% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 12.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 6.7 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1053.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +677.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8700%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +264.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +236.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +120500%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +12021.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Մանկական սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: