Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Նապաստակի միս

Համեմատել Բաթաթ և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Նապաստակի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +24%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +695.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +693.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +410.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2433.3%
հավասար Կալիում ~343mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +20%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1049%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +956.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Նապաստակի միս DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 6.51µg 271%
Վիտամին A 709µg 0µg 79%
Սպիտակուցներ 1.57g 33.02g 63%
Երկաթ 0.61mg 4.85mg 53%
Խոլեստերին 0mg 123mg 41%
Վիտամին B3 0.557mg 6.4mg 37%
Ֆոսֆոր 47mg 240mg 28%
Սելեն 0.6µg 15.2µg 27%
Choline, total 12.3mg 129.9mg 21%
Ցինկ 0.3mg 2.38mg 19%
Վիտամին B5 0.8mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 0g 12%
Մանգան 0.258mg 11%
Վիտամին B6 0.209mg 0.34mg 10%
Ածխաջրեր 20.12g 0g 7%
Օսլա 12.65g 5%
Հագեցած ճարպ 0.018g 1.05g 5%
Ճարպեր 0.05g 3.51g 5%
Վիտամին B1 0.078mg 0.02mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 0.68g 4%
Կալորիականություն 86kcal 173kcal 4%
Վիտամին C 2.4mg 0mg 3%
Պղինձ 0.151mg 0.176mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0.95g 2%
Folate, total 11µg 8µg 1%
Մագնեզիում 25mg 31mg 1%
Վիտամին E 0.26mg 0.41mg 1%
Կալցիում 30mg 18mg 1%
Վիտամին B2 0.061mg 0.07mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 0g N/A
Կալիում 337mg 343mg 0%
Շաքար 4.18g 0g N/A
Նատրիում 55mg 45mg 0%
Վիտամին K 1.8µg 1.5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.436mg 0%
Տրեոնին 0.083mg 1.477mg 0%
Իզոլեյցին 0.055mg 1.567mg 0%
Լեյցին 0.092mg 2.573mg 0%
Լիզին 0.066mg 2.891mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0.826mg 0%
Ֆենիլալանին 0.089mg 1.355mg 0%
Վալին 0.086mg 1.678mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
33% 4% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 33.02 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.37 գ
Այլ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2003.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6920%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +94900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4757.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Նապաստակի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: