Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Վայրի գազար

Համեմատել Բաթաթ և Վայրի գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Վայրի գազար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
2
:
8
Վայրի գազար
Վայրի գազար
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
հավասար Երկաթ - 0.59
Բաթաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Վայրի գազար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
հավասար Երկաթ - 0.59

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
4
:
6
Վայրի գազար
Վայրի գազար
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +473.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +608.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +509.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1150%
Բաթաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 5%
Վայրի գազար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +473.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +608.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +509.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
2
:
2
Վայրի գազար
Վայրի գազար
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +500%
հավասար Ջուր - 79.53
հավասար Այլ - 0.98
Բաթաթ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Վայրի գազար
18% 80%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 17.99 գ
Ջուր: 79.53 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +500%
հավասար Ջուր - 79.53
հավասար Այլ - 0.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
1
:
2
Վայրի գազար
Վայրի գազար
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +235.7%
Բաթաթ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.014 գ
Վայրի գազար
24% 54% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.047 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +235.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բաթաթ Վայրի գազար
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Վայրի գազար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.12g 13.09g Բաթաթ
Սպիտակուցներ 1.57g 1.2g Բաթաթ
Ճարպեր 0.05g 0.3g Վայրի գազար
Ածխաջրեր 20.12g 17.99g Բաթաթ
Կալորիականություն 86kcal 75kcal Բաթաթ
Օսլա 12.65g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.7g Բաթաթ
Շաքար 4.18g 4.8g Բաթաթ
Բջջանյութ(Fiber) 3g 4.9g Վայրի գազար
Կալցիում 30mg 36mg Վայրի գազար
Երկաթ 0.61mg 0.59mg Բաթաթ
Մագնեզիում 25mg 29mg Վայրի գազար
Ֆոսֆոր 47mg 71mg Վայրի գազար
Կալիում 337mg 375mg Վայրի գազար
Նատրիում 55mg 10mg Վայրի գազար
Ցինկ 0.3mg 0.59mg Վայրի գազար
Պղինձ 0.151mg 0.12mg Բաթաթ
Մանգան 0.258mg 0.56mg Վայրի գազար
Սելեն 0.6µg 1.8µg Վայրի գազար
Վիտամին A 14187IU 0IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 709µg 0µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.26mg 1.49mg Վայրի գազար
Վիտամին C 2.4mg 17mg Վայրի գազար
Վիտամին B1 0.078mg 0.09mg Վայրի գազար
Վիտամին B2 0.061mg 0.05mg Բաթաթ
Վիտամին B3 0.557mg 0.7mg Վայրի գազար
Վիտամին B5 0.8mg 0.6mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.209mg 0.09mg Բաթաթ
Folate, total 11µg 67µg Վայրի գազար
Վիտամին K 1.8µg 22.5µg Վայրի գազար
Տրիպտոֆան 0.031mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.083mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.055mg Բաթաթ
Լեյցին 0.092mg Բաթաթ
Լիզին 0.066mg Բաթաթ
Մեթիոնին 0.029mg Բաթաթ
Ֆենիլալանին 0.089mg Բաթաթ
Վալին 0.086mg Բաթաթ
Հիստիդին 0.031mg Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.018g 0.05g Բաթաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0.112g Վայրի գազար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014g 0.047g Վայրի գազար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բաթաթ Վայրի գազար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Բաթաթ
25%
Վայրի գազար
Mineral Summary Score
20%
Բաթաթ
26%
Վայրի գազար

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is cheaper?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Շաքար (difference - 0.62g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.032g)
Which food is lower in glycemic index?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Վայրի գազար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: