Сравнить продукты Батат и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+25.8%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+51.1%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+96.7%
Содержит
больше
Марганец
+117.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.59
Содержит
больше
Медь
+25.8%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+51.1%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+96.7%
Содержит
больше
Марганец
+117.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.2%
Содержит
больше
Витамин E
+473.1%
Содержит
больше
Витамин C
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+509.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.2%
Содержит
больше
Витамин E
+473.1%
Содержит
больше
Витамин C
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+509.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+500%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+500%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.53
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.12g | 13.09g |
|
|
| Белки | 1.57g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.3g |
|
| Углеводы | 20.12g | 17.99g |
|
| Калорийность | 86kcal | 75kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 4.18g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 3g | 4.9g |
|
| Кальций | 30mg | 36mg |
|
| Железо | 0.61mg | 0.59mg |
|
| Магний | 25mg | 29mg |
|
| Фосфор | 47mg | 71mg |
|
| Калий | 337mg | 375mg |
|
| Натрий | 55mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.56mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 14187IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 709µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.49mg |
|
| Витамин C | 2.4mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 67µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 22.5µg |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.092mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.029mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.089mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
25%
Итоговая оценка минералов
20%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах