Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Բաթաթ
  5. Compare
  6. Բաթաթ vs. Sweet onion

Համեմատել Բաթաթ և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Sweet onion infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +90%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +299.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +553.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Բաթաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +90%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +165.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +299.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +553.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բաթաթ
Բաթաթ
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1921700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +161%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1018%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +802%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +283.3%
Բաթաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1921700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +161%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1018%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +802%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +174.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.4%
Բաթաթ
2% 21% 76%
Սպիտակուցներ: 2.01 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 20.71 գ
Ջուր: 75.78 գ
Այլ: 1.35 գ
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +174.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Բաթաթ
Բաթաթ
3
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +296.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +304%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Բաթաթ
52% 17% 4% 4% 23%
Օսլա: 7.05 գ
Սախարոզ: 2.28 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.5 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 3.12 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Sweet onion
14% 45% 40%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 2.26 գ
Ֆրուկտոզա: 2.02 գ
Լակտոզա: 0.02 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +296.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +304%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բաթաթ Sweet onion
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Sweet onion Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.41g 6.65g Բաթաթ
Սպիտակուցներ 2.01g 0.8g Բաթաթ
Ճարպեր 0.15g 0.08g Բաթաթ
Ածխաջրեր 20.71g 7.55g Բաթաթ
Կալորիականություն 90kcal 32kcal Բաթաթ
Օսլա 7.05g 0g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.5g 2.02g Sweet onion
Շաքար 6.48g 5.02g Sweet onion
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0.9g Բաթաթ
Կալցիում 38mg 20mg Բաթաթ
Երկաթ 0.69mg 0.26mg Բաթաթ
Մագնեզիում 27mg 9mg Բաթաթ
Ֆոսֆոր 54mg 27mg Բաթաթ
Կալիում 475mg 119mg Բաթաթ
Նատրիում 36mg 8mg Sweet onion
Ցինկ 0.32mg 0.13mg Բաթաթ
Պղինձ 0.161mg 0.056mg Բաթաթ
Մանգան 0.497mg 0.076mg Բաթաթ
Սելեն 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Վիտամին A 19218IU 1IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 961µg 0µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.71mg 0.02mg Բաթաթ
Վիտամին C 19.6mg 4.8mg Բաթաթ
Վիտամին B1 0.107mg 0.041mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.106mg 0.02mg Բաթաթ
Վիտամին B3 1.487mg 0.133mg Բաթաթ
Վիտամին B5 0.884mg 0.098mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.286mg 0.13mg Բաթաթ
Folate, total 6µg 23µg Sweet onion
Վիտամին K 2.3µg 0.3µg Բաթաթ
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.009mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.107mg 0.018mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.07mg 0.014mg Բաթաթ
Լեյցին 0.118mg 0.025mg Բաթաթ
Լիզին 0.084mg 0.033mg Բաթաթ
Մեթիոնին 0.037mg 0.009mg Բաթաթ
Ֆենիլալանին 0.114mg 0.024mg Բաթաթ
Վալին 0.11mg 0.02mg Բաթաթ
Հիստիդին 0.039mg 0.011mg Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.052g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g Բաթաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092g Բաթաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բաթաթ Sweet onion
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բաթաթ
Բաթաթ vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Բաթաթ
Բաթաթ vs Taro leaves
Taro leaves
Բաթաթ
Բաթաթ vs Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
120%
Բաթաթ
7%
Sweet onion
Mineral Summary Score
25%
Բաթաթ
8%
Sweet onion

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Շաքար (difference - 1.46g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.052g)
Which food is lower in glycemic index?
Sweet onion
Sweet onion is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Sweet onion
Sweet onion is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: